Друзья всем привет сегодня я вам расскажу чем я занимаюсь, когда мне скучно. Да и вам на заметку будет, когда скучно станет и у вас не будет идей, как провести время интересно или с пользой!
1. Идите гулять
Да, мы знаем, что вы не всегда хотите покидать свою квартиру, но это хорошо для вас. Испытайте себя, чтобы оставить свой мобильный телефон в сумочке или кармане и сосредоточиться на принятии в природе вместо этого. Впитайте немного витамина D и наслаждайтесь просмотром людей.
2. Занимайтесь стиркой
Это не самая веселая работа, но давайте посмотрите правде в глаза, это неплохой вариант, когда вам скучно. Вы поблагодарите меня позже, когда у вас будет чистая одежда, простыни и полотенца на выбор на этой неделе.
3. Практикуйте йогу
Несколько глубоких вдохов и несколько раундов приветствий солнцу - это потрясающий способ отвлечь ваш ум от скуки. Раскатайте свой коврик для йоги и сделайте несколько растяжек дома, или просто сядьте и практикуйте глубокое дыхание.
4. Укрепите свой мозг
Независимо от того, возьмете ли вы кроссворд, судоку или просто планируете попрактиковаться в общих знаниях для следующего вечера пустяков, несколько минут для мозговых игр пойдут на пользу всему вашему телу. Для группового занятия соберите свою команду по мелочам вместе, чтобы попрактиковаться лично или за компьютером, так что в следующий раз вы будете чувствовать себя уверенно.
5. Растяжка
Я предполагаю, что вы можете быть немного напряжены, если вы работаете за столом весь день. Попробуйте несколько легких растяжек, таких как нисходящая собака, и несколько простых поворотов на спине, чтобы дать вашим мышцам некоторое облегчение.
6. Примите ванну
Но сделайте это ритуалом. Зажгите несколько свечей, включите свою любимую музыку и используйте свои самые модные продукты (например, ту бомбу для ванны, которую вы собирались попробовать). Эй, ты даже можешь налить себе бокал вина, я тебя не осуждаю.
7. Воссоздайте свою любимую ресторанную еду
Конечно, вы всегда можете заказать еду на вынос, но разве не приятнее сделать что-то самостоятельно? Если вы обнаружили, что жаждете своего любимого стейка-фри из этого модного французского заведения в центре города, попробуйте найти онлайн рецепт, чтобы сделать его. Вы можете удивить себя (и придумать свое новое меню для ужина).
8. Очистите свой шкаф
Я догадываюсь, что у вас там есть одежда и обувь, которые вы не носили годами. Возьмите все, а затем сделайте стопки выходной, повседневной и домашней одежды. Вы даже можете вдохновиться на создание новых нарядов, когда наконец-то сможете легко увидеть все, что у вас есть.
9. Возьмите власть вздремнуть
Если у вас была напряженная неделя, нет ничего лучше быстрого 30-минутного сна, чтобы вернуть вас в нужное русло. Наверстайте свой сон сейчас и получите бодрость.
10. Запишите несколько любовных записок
Засуньте их в карманы пальто или сумки вашей второй половинки. Это будет приятным сюрпризом для них, чтобы узнать, как сильно вы заботитесь. И вы можете просто получить любовную записку в ответ!
Эти вещи я использую всегда
Они мне всегда приносили отличное настроение, а также множество полезной информации! Попробуйте их внести в свой список дел, и убедится что вы сами и не заметите как время пройдёт интересно, а также с пользой! Так же друзья, я приготовил для вас "ЧАСТЬ 2"
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи
#здоровье #уход за собой #полезные советы #свободное время #время с пользой #психология #саморазвитие