про любовь к себе и ценность времени...
⠀
И снова я про любовь к себе. Когда тяжело, все навалилось вдруг и кажется, что выхода нет. Он есть ВСЕГДА! Это фокус на саму себя, на безусловную любовь к себе и принятие себя целостной.
⠀
Удалить все напоминалки, перестать думать о том, что тебе сегодня надо сделать, и прислушаться к другим звукам, внутри и снаружи. К снегу, падающему за окном, к урчанию кошки, пригревшейся в твоих ногах, к желаниям, неожиданно проснувшимся в животе.
⠀
Иногда необходимо побыть Наблюдателем. Посмотреть на себя со стороны. Прочитать себя, почувствовать. Угостить себя вкусненьким, включить себе душевное кино, налить бокальчик белого со льдом. Закрыть глаза и оторвать себя от этого мира. Обнять себя двумя руками за плечи, как единственно дорогого и любимого человека.
⠀
Есть такая практика - каждый день писать письмо о любви к себе. Небольшое и обязательное. Находить что-то в себе хорошее, отмечать и укладывать в слова так, чтобы письмо было любовным. Чтобы было ощущение, что написал его тебе другой человек, близкий, мудрый и уважаемый, - тот, с которым не станешь спорить, а лишь согласишься. Тот, который знает, что тебе нужно.
⠀
Хорошая практика. Заставляющая не думать, а просто любить себя.
Волшебная практика. Попробуйте. Писать можно всё что угодно, но про себя и позитивное. И можно прямо с утра, не выползая из теплой постели.
⠀
Пишите, любите и кайфуйте!
А кто сам не умеет переключаться, приходите ко мне на индивидуальный коучинг. Всех Лю)
