Абсолютно не важно, что вас лечит и помогает справиться с апатией, плохим настроением или тревогой. Это могут быть даже короткие фразы, или аффирмации.
"Акуна матата" пришло к нам из мультика, но зародилось в Кении, Танзания и переводится, как - "не волнуйся, все будет хорошо". У них также есть второе любимые изречение - это "поле сана", то есть "отпусти", применяется в действительно безнадежных случаях.
1. В Италии говорят Dolce far niente - сладость ничегонеделанья
Для итальянцев "дольче фар ниентэ" несет положительный характер. Если долго трудишься, неизбежно наступает выгорание. И хотя ваше тело может мирно лежать в постели, мысли все равно хаотично перебегают с одной темы на другую. Эта фраза звучит, как призыв вернуться в настоящий момент и просто расслабиться.
2. " Иншаллах" - «Если на то есть воля Божья» (Арабские страны)
Используется не только арабами, но и большинством мусульман. Ничего в этом мире не вечно, но все возможно - речь идет о том, что не нужно давать обещаний, или грубо говорить "нет". Можно вежливо отказать, сказав "иншаллах".
3. "Джай йен" (Таиланд) - хладнокровие, уравновешенность
Это значит, всегда надо держать себя в руках и не терять голову, как бы тяжело не было. Периоды благополучия естественным образом чередуются с периодами неудач. Нельзя терять настрой и опускать руки, если что-то не получается. Лучше подумать, как это решить другим способом. Из любой ситуации есть выход, и иногда нужно просто попросить помощи у людей.
4. Sisu - преодолевая себя, справишься с любыми проблемами
Финны ценят сочетание таких качеств, как выносливость, упорство, сила воли, мужество, гордость и решимость в достижении цели, несмотря на невзгоды. "Sisu" приходит изнутри, но помогает в борьбе с тем, что снаружи, даже с ужасной погодой или публичным выступлением.
5. "Лагом" (Швеция) - не слишком много, не слишком мало, в самый раз
Это идеальное давление рук массажиста, ни слишком слабое, ни слишком сильное. Это также делиться обязанностями с другими и жить в соответствии с уважением друг к другу. Это уход и забота за ребенком, но не злоупотребление этим правом. Покупка практичного автомобиля, при этом красивого и комфортного.
6. "Икигай" (Япония) - смысл существования
Счастье в том, чтобы быть постоянно занятым. Всегда нужно делать то, что имеет смысл. Безделье - путь к несчастьям. Японцы никогда не уходят на пенсию. Они делают то, что любят, вплоть до своей смерти.
Если вы еще не нашли свой смысл, самое время это сделать.
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне в Вконтакте или подписывайтесь в телеграм - здесь больше моих мыслей, событий из повседневной жизни, подкасты.