Как осознать свои истинные желания и потребности, чтобы изменить жизнь к лучшему и наконец обрести гармонию и счастье?
Конечно, в этом вопросе все индивидуально, но есть ряд шагов-помощников, которые могут в этом помочь. Итак, 7 простых вещей, на которые стоит обращать внимание или делать, чтобы определить свои истинные внутренние потребности.
1. Проанализируйте свои любимые фильмы и книги, о чем они? Похожи ли Вы и Ваши идеальные герои? Это о многом может говорит, например, если строгая женщина-директор зачитывается по ночам Джейн Остин, то это повод задуматься.
2. Подключите фантазию, представьте, что Вы выиграли в лотерею, на что в первую очередь пойдет выигрыш? Возможно, на покупку яхты и покорение океана? Или на открытие ателье дизайнерской одежды? Или на благотворительные цели? Это все будет про Вас и про то, чего хочет Ваше сердце.
3. Подумайте о своих снах, не стоит бежать к соннику. Сны имеют значение только для того, кто их видит. Может быть, часто снится похожий сон? Или, напротив, сновидений нет, они тусклые, мрачные, кошмарные. Попробуйте ответить, что они значат для Вас? О чем сообщают?
4. Карта желаний – испробованное многими и работающее упражнение. Листайте журнал и вырезайте из него те картинки, что находят отклик внутри Вас. Разместите картинки в произвольном порядке на листе бумаге и оцените, что вышло.
5. Обратите внимание на то, что Вы все время откладываете. За диетой «с понедельника» может лежать как истинное сопротивление, так и навязанные окружением желания и чувство вины. Возможно, Вы просто хотите иного, чем похудеть.
6. Анализируйте, чем Вы занимаетесь сегодня. Много плюсов в работе врача для того, что всегда мечтал стать режиссером? Вас устраивает Ваша работа и личная жизнь? Как часто Вы чувствуете разочарование? Если его очень много, стоит ли продолжать в том же духе?
7. Начните с малого. Долг никто не отменял. Даже если Вы поняли, что семейная жизнь Вас раздражает, не стоит в эту же секунду подавать на развод и везти детей к бабушке на ПМЖ. Есть обязательная программа и ответственность, и это тоже потребность человека. Но возможно, сейчас время, чтобы наконец завести собаку, записаться на танцы, купить телескоп, написать рассказ, сшить платье, высадить рассаду. В общем сделать что-то именно для себя, Ва внутренний голос обязательно ответит благодарностью.