Представляете?
Не думала, что эти слова правда, пока не попробовала на себе.
Как часто мы, мамы, можем забывать о себе и о своих потребностях?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Особенно остро это проявляется в период грудного возраста ребёнка. И этому есть причина. Ребенку жизненно необходима рядом мама.
Я очень хорошо помню себя в это время.
Но со временем, ребенок становится независимым и перестает требовать присутствие мамы постоянно.
И здесь может прятаться неприятность. Некоторые мамы продолжают отодвигать свои потребности, забыв о себе. Они начинают вместо этого чрезмерно опекать малыша.
Однако и мама грудничка, и трехлетки, и мама подростка МОГУТ найти для себя время. Могут, если захотят!
Удивительно, но 15 минут проведенного времени для себя лично способны вернуть в женщину силы и ресурс. И сюда не ❌ относится серфинг в интернете и соцсетей.
Но это может быть ванна с травами или солью. А может быть утренняя зарядка. А может, это чашка самого вкусного для вас чая. Все, что угодно, что вас радует.
Я провела эксперимент.
И в те дни, когда я находила эти 15 минут, мое настроение было на высоте. А соответственно, и настроение всей семьи - мужа и ребенка. Возникало чувство, что мир 🌏 вокруг меня крутится. А не наоборот.
Когда же я пропускала этот ритуал, то день шёл наперекосяк. Казалось, что весь мир проехался по мне катком. Я была без сил, нервничала. Это подхватывал ребенок и муж. И в результате все были нервными.
Поэтому я теперь каждый день соблюдаю это правило. Всего 15 минут и нервы спокойные.
Попробуйте и вы. Результат вас удивит.
Сначала, вам станет казаться, что 15 минут вы можете выделить для себя в любой момент. Но несколько дней вам это может только казаться. По своему опыту хочу сказать, что с непривычки этот процесс может откладываться на следующий день. И вот тут-то не стОит полагаться, что у вас получится ПОТОМ. Действуйте СЕЙЧАС. Постепенно у вас закрепится привычка. И вы подумаете "как же я жила без этого? ".
Вообще правило 15 минут очень полезный навык. Оно позволяет собраться с мыслями, обдумать важное, побыть наедине с самим собой, прислушаться к себе.
Согласны?
Напишите в комментариях, находите ли вы для себя время? И как вы его проходите?
Если не получается, то что вас останавливает?