Как я училась любить себя. Рассказ 14.
Здравствуйте, подруги!
Сегодня мне захотелось снова поговорить о щите и валике, но совсем немного. Обнаружила я в этом действе одну фишку. Может быть у вас не так. Лежу я на валике, сколько могу. Не заставляю себя, любимую. Честно говоря, хоть и сплю я нормально только на жесткой кровати, валиком я увлеклась совсем недавно. Обнаружила я это, когда после прогулки по нашему чудесному парку санатория «Предгорья Кавказа», а у нас город Горячий Ключ действительно в предгорьях Кавказа находится, прилегла отдохнуть. Да разве же можно не воспользоваться случаем и не уложить свою шейку на валик? Я, КОНЕЧНО, ЛЕГЛА НА ВАЛИК! Отдохнула, встаю и обнаруживаю на «холке» небольшое плотненькое такое возвышение! Что за дела думаю? Стала его активно массировать от шеи вниз и в стороны. Не уходит полностью! Продолжаю массировать и думаю. Через некоторое время решила собрать ладошки в замочек на затылке. Локти повыше держу и назад их отвожу с усилием несколько раз. Я вообще люблю цифру восемь и всегда количество движений начинаю с восьми и далее кратное восьми. Сделала пару раз – лучше стало. Сделала больше – лучше, но не совсем! И тут я поняла, что если лечь на грудь и поднимать согнутые в коленях ноги, нужный эффект я получу! А еще лучше понимать согнутые ноги и пальцы стоп тянуть на себя! Сделала, встала – все норм! То есть от этой позы на валике мышцы со спины набегают на основании шеи. И образуется холмик. Без валика он тоже образуется и так же образуется, то есть идет натягивание ослабленных мышц спины и ягодиц на лицо в итоге. И оно даже становится стабильным холмиком на шее и морщинами на лице! А то, что утягивать его нужно не только массажем холмика, но и мышцами ягодиц, я нигде не читала. Может быть не только я, может другие знают. Но и разумеется, прямо стоянием.
Вот мы и подошли к важному делу. Если стоять у стены, прижав пятки, голени, плечи и затылок к ней, то это называется – правильное положение тела при ходьбе. А, если это делать и в офисе и дома, то сработает память тела и начинаешь ходить более прямо. Только где вы выдели таких прямо ходячих вокруг себя? Я, например, часто забываю держать спину прямо. А это моя работа! И все равно забываю.
А знаете, как юным балеринам спины выпрямляли в хореографических училищах? Палками! Ударами палочек тонких, конечно, по позвоночнику.
А как русских офицеров учили ходить с прямой спиной? Господа офицеры государства Российского славились отличной выправкой! Так вот в кадетских корпусах надевали они мундиры со специальными погонами – жесткими очень и прямыми. А на погоны ставили стаканы с водой. И так ходили. Может быть, это были оловянные или деревянные, или какие другие стаканчики, ну, чтобы не разбивались долго. История не уточняет. Но представляете, что происходило, когда стаканы падали и вода из них проливалась? А все кадеты мальчишки подростки! Думаю понятно, и описывать не стоит.
Со стаканами на плечах ходить не пробовала. А вот корзину с грузом на голове носила и с книгой на голове ходила тоже. Причем при этом нужно идти по одной половице и стопы должно паралельно одну другой ставить. Чтобы драгоценная женская энергия не уходила в землю безвозвратно.
И в походке нужно руку набивать, то есть ногу! Как в нестареющем бренде «Служебный роман» – от бедра! И нам простым российским женщинам тоже, а не только Мисскам.
Надеюсь, подруги, вам мои рассказы понравятся.
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал.
До скорых встреч! И будем здоровы и красивы!