Обычно как только речь заходит о режиме дня ребенка, кто-то обязательно скажет: "Всё индивидуально! Все дети разные - и у каждого свой режим!"
✨Конечно, точь в точь подстраиваться под какой-то стандарт и жестко ему следовать не имеет смысла. Ведь ежедневно возникают какие-то дела, из-за которых приходиться отступать от привычного распорядка дня, или ребенок может быть беспокойным и плохо спать по какой-то особенной причине (например, болезнь), из-за чего весь режим опять сдвигается.
✨Однако если малыш ежедневно ложиться спать около полуночи, а встает к обеду, это может плохо сказаться на его развитии. Так, например, если систематически укладывать малыша спать позже 21.00, то его организму остается меньше времени на выработку гормона роста (который начинает вырабатываться в четвертой стадии сна, то есть примерно в 00:30 часов, если лечь ровно в 21:00).
✨К тому же, учеными доказано, что при позднем укладывании, несмотря на увеличение продолжительности дневного сна, суммарная суточная продолжительность сна все равно оказывается меньше нормы. А накопленный недосып затем плохо сказываться на физическом и психическом состоянии ребенка.
Так, например, шестимесячному малышу, нервная система которого еще довольно слаба, необходим продолжительный сон 16-16,5 часов в сутки с тремя периодами дневного сна.
✨ Для того, чтобы перейти к более раннему укладыванию, начинайте будить малыша утром каждый день на 15 мин раньше и укладывать на ночь также на 15 мин раньше, пока не дойдёте до правильного режима.
❗ Начиная с 6 месяцев, как правило, дети уже готовы к тому, чтобы придерживаться следующего (примерного) режима:
★7.00-7.30 — пробуждение, первое кормление (для грудничка - грудь матери, для искусственника - смесь), утренний туалет
★7.30-9.00 —бодрствование, игры, массаж, гимнастика
★9.00-10.30 — первый дневной сон
★10.30-11.00 — второе кормление (первый прикорм - каша или пюре)
★11.00-12.30 — бодрствование, игры или прогулка
★12.30-14.00 — второй дневной сон (желательно на свежем воздухе)
★14.00-14.30 — третье кормление (для грудничка грудь матери, для искусственника - смесь)
★14.30-16.00 — бодрствование
★16.00-17.30 — третий дневной сон
★17.30-18.00 — четвертое кормление (для грудничка грудь матери, для искусственника — овощное пюре)
★18.00-19.30 — бодрствование (возможно, вторая прогулка перед сном)
★19.30-20.00 — купание, пятое кормление (для грудничка - грудь матери, для искусственника — смесь)
★ с 20.00 — ночной сон.
✨ Безусловно не все дети в возрасте 6 месяцев спят, не просыпаясь, до самого утра. Кому-то ночью еще может требоваться дополнительное питание: грудь матери или бутылочка со смесью. В таком случае, крох обычно кормят около полуночи и ранним утром (4.00-4.30).
Однако если вы столкнулись с тем, что малыш ночью просыпается каждый час-полтора, попробуйте не предлагать еду до тех пор, пока не убедитесь, что это именно голод. Часто ребенок просыпается при переходе из одной фазы сна в другую. И если в этот момент НЕ пытаться сразу взять его на руки, чтобы покормить или убаюкать, то через некоторое время он сможет заснуть сам: в возрасте 6 месяцев дети физиологически и психологически готовы к самостоятельному засыпанию, главное, дать им этому научиться.
✨ Если малыш ночью очень сильно кричит и дело не в голоде, то возможно ребенка беспокоит живот (газы) или ему некомфортно ( жарко, полный памперс, тесная или мокрая одежда). Если ребёнок часто стонет, возможно что-то болит - в этом случае попробуйте обратиться к хорошему неврологу.
А какой режим дня у Вашего грудничка? Делитесь в комментариях!
👍 Понравилась статья? Палец вверх!
ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ:
👉 Пять ошибок родителей с детьми до года
👉 5 причин заказать своему ребёнку готовый набор игрушек!
👉 Чем занять ребёнка в 4-6 месяцев? 12 полезных идей!
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🔹🔸🔹🔸
🎁 Наборы игрушек в дорогу / для дома / в подарок, книжные наборы и наборы для новорожденных в интернет-магазине "Ребёнок Занят" www.busybag.ru
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🔹🔸🔹🔸