1) Если вам нужно нарисовать прямую линию без линейки, нарисуйте две точки и поставьте карандаш на одну из них. Смотрите на другую точку и рисуйте линию, не глядя куда-либо ещё. Ваш мозг автоматически направляет вашу руку туда, куда вы смотрите, создавая прямую линию.
2) Если вы примите тёплый душ перед сном, ваша температура тела будет падать, когда вы ляжете в кровать (потому что она поднялась в душе). Снижение температуры тела ваш организм воспримет как стадию засыпания, что приведёт к тому, что вы заснёте гораздо быстрее.
3) Если у вас сбилось дыхание и при вдохе появляется боль в груди (обычно во время бега), которая беспокоит вас, не паникуйте. Попробуйте дышать не глубоко и прерывисто. Выдохните так, как будто только что отодрали пластырь.
Если сделать всё правильно, то в 80% случаев неприятные ощущения сразу исчезнут.
Это называется синдром прекардиального ущемления.
Так же, если слишком больно дышать, то можно задержать дыхание сразу, как начинает болеть. Всё пройдёт, если задержать дыхание всего на несколько секунд.
4) Если вы слегка поранились, например, порезали палец бумагой или ножом, ущипните себя в другом месте и сосредоточьтесь на этом чувстве. Вашему телу покажется, что щипок был более болезненным, и вы перестанете чувствовать боль в пальце. Так вы сможете избежать сильной боли.
5) Если у кого-то икота, спросите его, когда в последний раз он видел белого коня. Человек подумает об этом долю секунды, затем даст вам какой-то ответ, а его икота сразу исчезнет.
6) Если у вас часто и не сильно болит голова, например от перенапряжения или от переизбытка кофеина, попробуйте пить больше воды. Головные боли могут быть вызваны обезвоживанием.
7) Если вы хотите заставить себя чихнуть, попробуйте посмотреть на свет или яркую лампу. У 18-35% людей это сразу вызывает чихание.
8) Пейте воду перед сном, если вы хотите проснуться рано.
9) Если вы перегрелись или чувствуете что вам очень жарко (в летний солнечный день или после тренировки), приложите лёд или холодный компресс на запястье или шею, чтобы организм быстрее охладился.
Это те точки на теле, где кровеносные сосуды находятся ближе к поверхности кожи.
10) Для тех случаев, когда вам нужно избавиться от неприятного рвотного рефлекса. Прижмите к ладони большой палец левой руки и крепко зажмите его в кулак. Продолжайте удерживать большой палец в кулаке, пока рвотный рефлекс не пройдёт. Это поможет вам на некоторое время.
11) Свело ногу? Возьмите большой палец ноги, потяните его вперёд и судорога исчезнет.
Это называется аутогенным торможением. Вы растягиваете мышцы, что вызывает автоматический рефлекс (задействован сухожильный орган Гольджи, который чувствует мышечное напряжение) и судорога прекращается и наступает быстрое облегчение.
12) Способ избавиться от звона в ушах.
Закройте уши ладонями так, чтобы пальцы оказались на затылке. Средние пальцы должны указывать друг на друга чуть выше основания черепа. Поместите указательные пальцы на средние пальцы и замкните их. Постучите пальцами по затылку, повторите 40-50 раз. Некоторые люди испытывают немедленное облегчение с помощью этого метода. Повторяйте несколько раз в день столько времени, сколько необходимо для уменьшения шума в ушах.
13) Если вы стеснительный человек и всегда немного нервничаете прежде чем пойти на вечеринку или зайти в комнату, полную людей, то этот совет для вас. Пока вы ещё один, поднимите руки высоко над головой и максимально выпрямитесь. Конечно вы не станете от этого уверенным на целый вечер, но получите временный импульс.
14) Если у вас заложен нос, вы можете прочистить его следующим способом. Давите языком или большим пальцем на нёбо, а затем другой рукой - чуть выше переносицы.
15) Если вы не можете заснуть, то думайте о привычных вещах, но в необычных цвета и формах. (что-то вроде красного неба или фиолетовой травы). Постепенно добавляйте предметы и продолжайте визуализировать картинку(целиком, с каждым новым предметом) в голове. Это заставляет наш мозг устать, и вы сможете быстро отрубиться.