Весна пришла и лето не за горами. Время когда особенно хочется быть стройной и красивой. Поэтому я в очередной раз решила предпринять попытку перейти на правильное питание. Это будет ой как не просто. С учетом того, что различный фаст фуд и пироженки так и манят своим соблазнительным видом.
Казалось бы вокруг столько информации о правильном питании и здоровом образе жизни, что уже все мы должны наизусть выучить Основные правила:
1. Уменьшение количества сахара и соли в потребляемой пище
2. Ограничение потребления фаст фуда и полуфабрикатов
3. Соблюдение водного баланса
4. Контроль за потреблением калорий и соблюдение баланса БЖУ
5. Регулярное пятиразовое питание.
Но одно дело знать и совсем другое дело правильно действовать.
Впервые задумываться о переходе на правильное питание я начала около 3 лет назад. Когда мой вес был 82 килограмма при росте 170 сантиметров. Если честно, это было не самое приятное зрелище.
С тех пор я достигла некоторых успехов. Я уже не съедаю по половине шоколадки Alpen Gold за раз во время перекуса. Не сдабриваю каждый прием пищи доброй порцией майонеза, да и колбаса с сосисками стали редким гостем в нашем холодильнике. Но все же мое питание еще далеко от правильного. Порой я позволяю себе фаст фуд, копчености, жареное. Очень люблю различную выпечку и десерты. А вот фруктов и овощей наоборот кушаю маловато.
Поэтому я решила. Пусть эта статья станет своеобразной точкой отсчета на моем пути к правильному питанию. Пожалуйста, пожелайте мне в этом удачи. В следующих статьях постараюсь делиться с Вами своими успехами и рецептами вкусных и полезных блюд. Поделитесь в комментариях удается ли вам придерживаться принципов правильного питания? Подписывайтесь на канал. Желаю Вам хорошего дня и отличного настроения!