Очень тяжело рассказывать про влияние негативных факторов на наш организм, которые мы не можем почувствовать сразу.
А объяснить их важность – тяжело вдвойне!
С освещённостью именно так: воздействие вы ощутите далеко не сразу, это смогут почувствовать только ваш мозг и нервная система, для вас всё будет в норме. Но при неправильной освещённости будет снижаться концентрация внимания, работоспособность, появится раздражительность. Но вы, скорее всего, спишите это на что-нибудь более знакомое...
Что делать? Само собой, правильно выбирать лампы, и вот как 👇
Есть два главных показателя, за которыми стоит следить – коэффициент пульсации и КЕО:
⚡️Коэффициент пульсации - характеризует микропульсацию, которую обычный глаз увидеть не сможет. Именно он подскажет, есть ли вред для организма от источника света (касается любых искусственных источников света). Безопасными значениями считаются до 15%. И превышения норм мы фиксировали неоднократно!
Само собой у отдельно взятой лампы будут свои значения, но, в целом, коэффициент пульсации зависит от её мощности и количества фаз, которые подведены к лампе. Далее КЕО 👇
⚡️ Коэффициент естественного освещения (КЕО) – параметр, который показывает в помещении долю дневного света. Его отсутствие или недостаток приводит к депрессии и ослаблению иммунитета.
Здесь всё проще: чем больше природного света, тем лучше.
Важные советы:
💡 Ставьте рабочий стол так, чтобы естественный свет падал на поверхность преимущественно слева (если вы правша)
💡 Используйте лампы и светильники с ЭПРА, особенно в детских комнатах и небольших помещениях
💡 Не находитесь долго в помещениях, где нет естественных источников всета. Важно для комнат, в которых нет окон
💡 Обратите внимание на цветовую температуру лампы. Для работы подойдет холодный белый, а для расслабления - теплый желтый