Слово тренажер в кавычках не потому, что он не выполняет функций тренажера-выполняет, даже очень, просто выглядит непривычно, Это не какой-то механизм, который рисует воображение при слове “тренажер”. Это-резиновый бинт.
Вспомнить о нем пришлось поневоле, осенью сломал руку, а когда после полутора месяцев сняли гипс, мышцы представляли жалкое зрелище!Нужно было как-то восстанавливать сами мышцы и подвижность лучезапястного сустава.
Надо отдать должное, сейчас полно фитнес центров, в Питере они на каждом шагу, по крайней мере у меня в районе, и цены можно найти довольно демократичные, у меня есть карточка одного из них, но в связи с эпидемией, не хотелось лишний раз посещать общественные места. Там конечно проводят обработку,измеряют на входе температуру, есть вентиляция, но при таком движение людей, тем более, что болеть могут бессимптомно, уничтожить вирус по-моему-не реально. Возраст у меня не “пионерский”, лишний раз рисковать не хочется. Пришлось искать альтернативу, и я вспомнил про резиновый бинт. В “розовоухом” советском детстве сначала его использовали для рогаток, а когда подросли-для спортивных упражнений, с тренажерными залами тогда было не очень. Надо сказать, что пришлось поискать, сейчас аптеки стараются торговать в основном дорогими лекарствами и средствами, но с третьей попытки нашел! Это было месяца два назад, обошлась мне покупка в 163 рубля! Порядок цен на тренажеры, даже простые в спортивных магазинах-это тысячи рублей. Помимо цены, тренажер занимает место в квартире, а поскольку многие у нас живут все-таки не во дворцах-установка тренажера тоже проблематична.
Упражнение на бицепс
На грудные мышцы
На плечи .
Упражнений можно придумать множество, практически на каждую мышцу, тут все ограничивается только фантазией. Можно использовать ножку дивана, или батарею, за нее зацепить бинт, но само собой чтобы ничего не сломать. Нагрузка регулируется элементарно-бинт довольно длинный, чтобы увеличить нагрузку просто надо его сложить в два или несколько раз.Так что как тренажер, резиновый бинт-универсален.
Немного по технике безопасности: надо смотреть, чтобы на резине не было надрезов
и заусенцев, потому что через какое-то время, бинт на этом месте, 100% лопнет и может неприятно “прилететь”, понятно, что страшного ничего не произойдет ( наиболее критично если попадет в глаз), но это надо отслеживать и лучше оторвать надрезаный кусок, бинт довольно длинный-оставшегося хватит. Заниматься можно:сидя, лежа, стоя, повторюсь, все ограничивается только фантазией. Плюсом еще является то, что никуда не нужно идти, что при дефиците времени, тоже важно.
Подытожим :
плюсы:
- цена
- малые габариты( можно взять с собой)
- универсальность
минусы: тут могу отметить,только,что выглядит не очень эстетично, и нельзя никому похвастаться наличием такого тренажера.
Вряд ли с помощью резинового бинта можно добиться каких-то значительных успехов в бодибилдинге, но для поддержания мышцы всего тела в тонусе, чтобы не заплыть жиром вполне реально!