В действительности иероглиф означает достижение критической точки.
Сегодня про риски и возможности психологических ресурсов в достижении критической точки-кризисе.
В кризисе всегда есть ресурс. Как бы не казалось, что случился ужас и надежды больше нет, каждый проживал кризис и не раз.
Главное в кризисе позаботиться о ресурсах. Подумать о том, что помогает, заранее составить аптечку скорой помощи для себя из списка собственных ресурсных состояний, чтобы в объективно тяжелое время себе помочь. Упражнения для этого давала в предыдущих постах и сохранила в вечных сториз.⠀
📌 Кризисы бывают двух типов – ситуационный и возрастной. И тот и другой тип протекает тяжело.
Ситуационный кризис-это когда случается тяжелая болезнь, пожар, кража, утрата.
В возрастном кризисе происходит переосмысление, переоценка ценностей.
Иногда случается кризис по последней капле, когда ничего серьезного не произошло, а просто накопилось. Кондуктор наворчал в транспорте, и человек пришел домой, лег и встать не может. Понятно, что дело здесь не в ворчании кондуктора. Затянувшийся конфликт с начальником, проблемы с детьми, муж запил, денег не хватает, здоровье сбоит. Человек долго терпит, но однажды безобидный внешний импульс запускает глубокий внутренний кризис.
Если вы не знаете событие, которое запустило кризис, это нормально. Не всегда причины и следствие ясны сразу-вот мне поставили диагноз и кризис нагнал. Чаще бывает, что самостоятельно отследить запускающую цепочку событий не выходит.
Найти и разобраться с кризисным алгоритмом событий непременно стоит.
Если этого не сделать, в ситуации возникновения повторного кризиса, возрастного или ситуационного неважно, человек наступает на одни и те же грабли, только с большим масштабом и силой. И прошлая аптечка ресурсов уже не спасает...
Стоит обратиться за помощью к специалисту
https://www.instagram.com/psychoglikman/