Март для метеочувствительных людей выдастся нелегким. В этом месяце ожидается несколько мощных магнитных бурь, сила которых будет достигать 5 баллов. Уже в первый день весны на всей территории России прошла сильная геомагнитная буря. 2 марта и первую половину дня 3 марта ее отголоски вызовут скачки давления, головную боль, чувство усталости, слабость и приступы грусти у метеозависимых людей.
4 марта буря пойдет на спад. Но затишье будет недолгим.
6 марта магнитосфера вновь возбудится. Сила колебаний магнитосферы ожидается 4 — 5 баллов. Специалисты уверены, что эта буря не отразится на физическом здоровье людей, но окажет значительное влияние на психику. В этот день возможны ссоры, конфликты, совершенно без причин и что называется «на пустом месте». 6 марта лучше провести день на прогулке, навести порядок в доме, заняться домашними делами. Эксперты советуют отвлечься от сложных дел, ограничить физические нагрузки, пить травяные чаи, в меню включить продукты, богатые магнием, это пшеничные отруби, овсяную кашу и морскую капусту.
Средней силы магнитная буря ожидается 12-15 марта. Чтобы уменьшить негативное влияние солнечной активности специалисты советуют как можно меньше волноваться, чтобы не вызывать скачки артериального давления, приступы мигрени. Известно, что в дни магнитных бурь повышается уровень холестерина в крови, поэтому советуют пить овощные соки на завтрак, а в обед отказаться от жирного и сладкого. Алкоголь увеличивает нагрузку на сосуды, поэтому лучше исключить спиртное в дни магнитных бурь.
Что поможет легче перенести магнитную бурю
– соблюдение режима дня;
– полноценный сон;
– отказ от тяжелой для организма пищи;
– употребление травяного чая;
– снижение физической нагрузки;
– прогулки на свежем воздухе;
– необходимо избегать скандалов и споров.
Как переносят магнитную бурю наши читатели
– Ужас эта магнитная буря: спазмы в голове, давление неустойчивое. Помогает только лежать, тогда все вполне нормально. Но лежать целый день невозможно . В 18-30 надо было быть у врача, но какой врач, когда тебе до туалета тяжело дойти – качает, кружиться голова, – пишет Галина Пичугина.
– Тошнота, озноб, апатия,-поделилась Ирина М.
– Опять давление скачет, тонометр AND не зря купили, хоть контролировать можно здоровье с ним,- написала Екатерина Филин.
Источник сайт "Весь Искитим"