Проверьте, как с этой простой уловкой улучшится эмоциональная атмосфера в вашей семье 😉
⠀
Расскажу о технике, которую полезно применить, когда вам хочется высказаться по поводу, который огорчил.
⠀
Сразу к примеру: муж поздно вернулся с работы, из-за этого сорвались ранее намеченные планы.
⠀
❌ Как делать НЕ надо: заявлять, что он виноват (он и сам это знает).
⠀
✅ Как НАДО сделать: спокойно спросить у него, как так получилось? И вопрос может звучать так: «Расскажи, как у тебя получилось, что опоздал»?
⠀
Очень важно в такой постановке вопроса не выделять ничего голосом. Вы просто интересуетесь, не делая акцент на то или иное слово. Иначе есть риск, что случайно выделите, и вопрос приобретет эмоциональный оттенок. А мы ведь этого не хотим. Нам не нужно ссориться!
⠀
Муж и так понимает, что он подвел. И когда увидит, что вы способны его выслушать, в следующий раз приложит все усилия, чтобы завершить дела вовремя и не задержаться💆♂️
⠀
Вот он, универсальный вопрос: «Как это получилось?».
⠀
Заданный спокойным голосом. Вы ведь хотите разобраться!...🤔
⠀
Предлагаю вам провести эксперимент: в течение недели меняйте эмоциональные реакции на все, что вам не нравится. Интересуйте, почему так получилось? Почему ребенок разбил чашку, коллега сдал «кривой» отчет, свекровь опять попробовала ваш борщ и сказала, что вам нужно учиться готовить… Не сразу, но вы заметите, как окружающие люди (которые вам важны), тоже снизят градус эмоциональности☺️
⠀
Обязательно пишите, как у вас проходит эксперимент!
⠀
Желаю удачи!