Всё что касается здоровья и лечения - требует ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ консультаций со специалистами! Названия препаратов, клиник, фамилии врачей - удалены, чтобы не считалось рекламой.
Всем привет! Меня зовут Алмаз Туктаров, и я вылечил БОЛЬШУЮ грыжу диска - без операции.
Для самых нетерпеливых:
1) 24.06.20 - L5S1 - 7 мм после поднятия тяжести,
2) 31.07.20 - L5S1 - 17 мм после самолечения через 35 дней ,
3) 12.01.21- L5S1- 6 мм. Без операции.
Почему и как дальше по тексту.
Добавлю еще вот этот снимок - хронология.
Я обязан предупредить:
Во-первых - я рассказываю о том, как Я лечил СВОЮ межпозвоночную грыжу. У вас будет своя история, может точно такая, а может совершенная другая.
Во-вторых - чтение моей истории может сэкономить ваше время, нервы и деньги на поиски информации и лечения, а также уберечь вас от разного рода шарлатанов, которые хотят заработать на нашей проблеме, но не могут помочь.
В-третьих - я расскажу вам, о том где можно пообщаться с людьми у которых аналогичная проблема онлайн. Прямо сейчас. Это мой чат в телегам - Грыжа, протрузия и друзья. (На май 2022 нас уже 4200 человек) (сентябрь 2023 - 8900 ч.)
Ссылка в чат https://t.me/+hjix9KtOIEVlNWQy
Задача чата - обмен информацией об актуальном лечении, удалении и реабилитации грыжи позвоночника, и еще лучше всего у нас получается поддержать друг друга, помочь добрым словом в трудную минуту.
Я сам столкнулся с обилием противоречивой информации в интернете - наделал ошибок, мне не с кем было посоветоваться, и меня некому было поддержать.
вот поэтому эта статься здесь
Прочтите мою историю всю, она вам будет полезна - по крайней мере деньги и время вы точно сэкономите.
Для начала посмотрите еще раз на мою грыжу L5S1 размером в 1,69 см она еще и с секвестром.
В этот момент я уже не мог ходить, и меня возили лежачего. Мой максимум 10-50 шагов, потом падал от боли и спазма, или прострела в ягодице и ноге. Мало кто может понять, что это за боли, которые испытывает человек с грыжей межпозвоночного диска...
1. Первое обострение.
Сперва у меня было первое обострение (образование грыжи - 24.06.2020 г.), из-за того, что я поднял тяжесть - переставлял скамейку из поддонов.
Но скажу сразу - дело было не в поднятии тяжести! Кто-то поднял ребенка, кто-то чемодан, кто-то неловко согнулся... Это абсолютно не важно! Причина грыжи в другом:
Наш организм развивается и стареет равномерно при заботе о своём здоровье. Но обычно люди заботятся о том, что видно - зубы, кожа, волосы...
И какие-то органы из-за неправильного "использования" могут стареть быстрее остальных органов. Незаметно.
Например, кожа, при должном уходе может сохранить свою молодость и упругость долгие годы и даже десятилетия. Или наоборот - в 30 лет обвиснуть и покрыться морщинами к 40 годам.
Старение кожи мы видим в зеркале, и можем вовремя принять меры.
С кожей всё просто - её видно. Как и зубы, волосы.
А, вот, позвоночник стареет незаметно! На состояние позвоночника влияет и однообразное напряженное положение при сидении, отсутствие физических нагрузок или их избыток, неправильное питание и недостаток воды в организме.
Но мы этого не видим!
Тем временем пока мы СИДИМ по 8 часов в офисе, 2-3 часа за приемом пищи и за рулем по дороге домой, в это время межпозвоночные диски и сами позвонки "стареют", покрываются трещинками...
Сравните: (видео с канала Atlantic Spine Center):
1) Вот, пример работы здорового Межпозвоночного Диска
2) А вот так образуется протрузия
3) Вот так "вылезает" диск и давит на корешок
4) А вот и сама грыжа
Поднятие чемодана или ребенка, это случайный фактор, который провоцирует разрыв межпозвоночного диска покрытый трещинками. А к эти трещинам этим, старению диска привел ваш образ жизни, питания -
то что вы делали, или не делали ГОДАМИ!
Вопрос времени - сегодня чтоб диск лопнул, надо было поднять 30 килограмм, а через год может хватит и пакета с продуктами!
Моё первое обострение: это одна ночь с сильными болями в ноге (и страхом от того, что эта боль пришла среди ночи из "ниоткуда"). Через три дня (днем более менее отпускало, ночью накрывало) смог ходить почти как обычно, сразу сделал МРТ, которое показало: грыжа 7 мм (мрт от 24.06.2020, но на пленке)
Совет - Делайте МРТ сразу как сможете. Снимок обязательно с записью на диск, флешку в виде файлов. Пленку (как у меня выше - не берите!) Современные врачи плёнку не смотрят, а только файлы с изображениями, с мельчайшими подробностями
Пока в поликлиниках России лечение грыж и протрузий идёт по протоколу - НПВС, блокады, операция. Но этап с НПВС бывает длится годами, вроде как норм.
Прокололи курс НПВС? Отпустила боль? Обострение прошло? Отлично. Ждем через год, со следующим обострением. А если боль усилилась - сделаем блокаду, а если боли и после блокады не прошли, , то тогда уже операцию. Если отпустит - вас ждут через год. Так обычно и бывает. Но приходят раньше - так как насмотревшись ютуба, послушав советов знакомых - люди начинают висеть на турниках, вытягивать позвоночник, плавать....
Это обострение я протерпел и через неделю меня отпустило, посетил по отзывам местную клинику в Уфе, стандартный невролог (хотя и профессор) назначил стандартное лечение (НПВС и другие лекарства) отверг - из-за массы побочек и я...
...начал активно укреплять спину - плавание, турники, растяжки разные с ютуба, и через месяц после первого обострения – меня накрыло второе обострение (а точнее - РЕЦИДИВ!) Это было нечто! Я просто лежал дома с семьей на диване, мы смотрели какое-то кино и... РЕЗКИЙ ПРОСТРЕЛ от поясницы до ноги. Как будто раскаленным железом облили... И всё... Так начался новый этап моей жизни... лежачий.
2. Второе обострение
Здесь и дальше я вёл историю своего состояния в инстаграм, в сториз точнее. Часть 1. Часть 2. Часть 3. Но пока не отвлекайтесь! Посмотрите потом.
И пока за окном стояла тридцатиградусная жара, дочь с дедушкой плавали в надувном бассейне за городом - я парился дома, лежа на диване, поглядывая в окошко. Когда мне надоедало лежать, я подгадывал период спада боли и надев корсет, взяв трость - я зажмурившись от боли ковылял до лифта. Поездка в лифе, это было...
...хотя давайте так, я не буду тут жаловаться, говорить что такое принимать душ лёжа, каково это уговаривать себя потерпеть вспышку боли и перешагнут через край ванной, что-то походы в туалет - вообще молчу. Не буду об этом. Никому такого не пожелаю.
Вот, фотка когда я счастливый еду на заднем сидении. До этого я проводил за рулем всё своё свободное время. Обожал рулить сам.
Тем временем мои мысли "Я сделал всё неправильно! ДОШЛО! Я начал заниматься всем тем, чем никогда толком не занимался!!!"
Есть 4 основных способа лечение грыжи:
- время, у 60% людей грыжи уменьшаются или исчезают сами, если вовремя сообразить, что организм сам справится и без лечения.
- операция, вырезал и забыл, если не во время реабилитации не усугубить
- нпвс и блокады, один из самых популярных способов лечения грыжи у нас в РФ. Снимают воспаление (а воспаление это и есть тот процес самостоятельного пожирания грыжи организмом...) и превращают грыжу в хроническое явление.
- резорбция, или локальное ускорение регенерирующих сил организма. Грубо говоря это вызов контролируемого воспаления. Понятие не новое, но заговорили о нем масштабно недавно.
- Этот пункт я вынес отдельно. Здесь все те способы СИМПТОМАТИЧЕСКОГО лечения которые могут быть эффективны на фоне 1 и 4 способа лечения. Сами по себе это прекрасные процедуры при своих показаниях... но не тогда когда мы говорим о воздействии снаружи на ГРЫЖУ.
Это массажи, иглоукалывания, пиявки, ВТЭС, карбокситерапия, хиджама и остеопатия и прочее-прочее.
Всё это - отдельно, возможно достойные методы, но когда речь идет о межпозвоночной грыже, то эти способы могут дать лишь поверхностный эффект облегчения состояния. Т.е. снятие симптомов, а не решение самой проблемы, причины болей.
Пример - вы можете пальцем помассировать свой мозг? Через кость черепа. Или поправить пищевод через рёбра?
Зажмите в кулаке монетку, и не разжимая пальцы - попробуйте другой рукой коснуться это монеты, перевернуть её..
Ну вот так же и с грыжей - внутри нашего позвоночника. Даже когда делают операцию по удалению грыжи - ЧАСТЬ СУСТАВА нейрохирург ОТКУСЫВАЕТ инструментом, чтобы получить доступ к грыже.
В общем, мне бы дать себе тогда покой и многих проблем, затрат и болей я бы избежал. Моя критическая ошибка при первом обострении – активное лечение, упражнения какие-то растяжки...
Мне бы просто лежать, много ходить, ничего не поднимать. Или сразу поехать в любую клинику, где ускоряют и контролируют воспаление - но тогда я этого не знал.
Мораль – свежую грыжу лечить надо сразу и правильно, либо не трогать вообще!
Так что - рецидив это 100% результат моих стараний...
Ни повернуться в кровати, ни привстать - жгучие, адские прострелы в левую ногу. Ползком в туалет, ни сна, ничего. Просто боль и страх от происходящего. Паника от того что не понимаешь как теперь жить. Фактически ощущаешь себя парализованным, и в моменты спазмом я искал хирургов, планировал как быстрее попасть на операцию....
Это просто обсуждение за пару дней кто как столкнулся с обострением грыжи осенью 2020. Сейчас эти люди давно уже вышли из чата - у кого-то грыжа растворилась сама, кто-то поехал на лечение и справился с грыжей, а кто-то попал на операцию (но таких единицы).
В общем, многие уже забыли про эти моменты обострения, не пугайтесь. Это была самые грустные сообщения чата.
В основном там так:
А вот из таких сообщений можно собрать целую книгу! Сами увидите.
...ладно, продолжим!
3. Поиски истины и лечение.
ИЗ-ЗА ОБИЛИЯ противоречивой информации в интернете - я не знал как поступить правильно. И, пошел по стандартному лечению, которое проходят многие из нас в своих городах.
Обратился, опять, в ту частную (популярную) клинику в Уфе. Мне назначали процедуры и лекарства:
И всё это не помогло! Был бы тогда мой, я бы не потратил столько времени и денег на это. А ведь - возили меня туда лежачим, было больно.
Процедуры:
1) Мануальный массаж - стало хуже, сильно хуже
2) Лечение на аппарате Герасимова - ВТЭС, лучше стало чуть-чуть
Есть клиники, где эту процедуру делают часами! И это скорее всего более эффективно. Отзывы именно такие, у меня на эту процедуру большие надежды.
3) Иглоукалывание. Мне ставил по 8 иголок, ну, расслабления я не получил, но эффект может и есть. Опять таки нужен правильный рефлексотерапевт.
Лекарства:
Стандартный курс НПВС (пил, колол, капал), противосудорожные, витамины...
...всё это мне не помогло!
Вывод: результата НОЛЬ, потратил 15-18 тысяч рублей. Потерял ценное время! Более того некоторые процедуры были проведены НЕПРАВИЛЬНО, я имею в виду ВТЭС и массаж!
Это то самое - описанное выше СТАНДАРТНОЕ лечение, которое обычно назначают большинству людей обратившихся с грыжей!
Лечение дальше:
После этого обратился в другую клинку в Уфе, где взял 7-8 процедур ВТЭС – две иголки, две клипсы, постоянная смена положения иголок и допвведение препарата НПВС в иголки – каждая процедура по 3 часа.
Помогло немного! на 5 или 6 процедуре. Туда приползал через слезы. Затем стало отпускать, буквально по чуть-чуть, но эффект был, на глазах люди лежачие вставали... Но всё равно это было не то.
Момент истины! Я натыкаюсь на ютубе на канал популярного врача, блогера, изучаю его канал, и я понимаю, что есть шанс обойтись без операции! Тогда я и узнал о модулируемой резорбции.
Резорбция - это естественный процесс в организме полного или частичного уменьшения (растворения) грыжи силами самого организма, макрофагам.
И оказывается, этим процессом можно управлять...
Затем начинаю просо бомбить ютуб, инстаграм, тогда у меня уже есть чат, там всего с десяток человек, но я туда активно вытаскиваю народ из комментариев под постами этих врачей, под их ютуб каналом...
Отмечаю самих врачей в сториз...
И...
ЕСТЬ! Меня заметили и отметили и ОТВЕТИЛИ! Тот самый доктор, блогер - ответил мне в сториз - что мне будут рады и нейрохирурги, но и он тоже будет рад помочь!
Свет в конце тоннеля ! Да, какой там! Ярче всех солнц засветила надежда! Я решил рискнуть и довериться. Почему?
Никто и нигде больше, рассказывая о своей методике лечения грыж не показывал снимки МРТ с РЕЗУЛЬТАТАМИ своего лечения. А эти врачи - каждый случай лечения только так и показывали! И еще, знаете, это умение говорить простым языком о сложных вещах! Зацепили они меня, успокоили своими видосами..
В общем, загрузили меня в авто - и я поехал на лечение!
Хронология лечения!
Поехал в клинику в Самару к 29.08.2020. По прежнему я практически не ходил, только до такси, или дома до ванной. Чтоб было понятно всё это время я кушал лежа, сидеть не мог, стоять долго тоже. Т.е. всё время лёжа! Боль - как раскаленная кочерга в ягодице, отдает в ногу, левая нога немеет, пальцы некоторые без чувствительности. По ночам на раскаленной сковородке, сна долгое время не было, днем тоже постоянно ноющие боли. Только к середине лечения в Самаре у меня ночные боли стали уменьшаться, начал через раз высыпаться.
Во время лечения также пытался ходить больше или вставать чаще – каждый раз через 3-5 минут ложился с сильным болевым ощущением, но попытки не прекращал – просто встать, чтоб поймать момент улучшения. В Самаре лучше не стало, стоит ли говорить о настроение и состоянии. Ведь такие надежды были что сразу поможет.
Две мои победные прогулки за всё время пребывания в Самаре.
Но лечащий врач Платонов всё подробно разъяснил – эффект от лечения с моей грыжей будет не сразу. И действительно после возвращения домой, в течении первой недели пошло стремительное (хотя тогда мне так не казалось) улучшения. Выразилось это в возросшей активности, стал чаще и на дольше вставать и прогуливаться. И до сих пор эта активность растет, но я стараюсь максимально беречься – хочу дать всему зажить. Надеюсь что грыжа поддастся резорбции, уменьшится и рассосется.
Каждый день когда болело, а болело долго – месяц и неделю, были качели от мыслей «не хочу так всю жизнь мучиться пойду на операцию» до «о, стало легче чуток - прорвемся». От поиска хирурга до мыслей поехать может в КТЕ (Клиника Ткачева Епифанова), и так далее. Каждый день война с болью, со стрессом, с тревогой и сомнениями – всё это было! Пишу специально для тех кто сейчас в таком состоянии. Я тоже думал, что теперь так будет всегда!
Нет! Не будет! Рано или поздно все грыжи пройдут, вы решите эту задачу так или иначе! Грыжи имеют свойство уменьшатся даже самостоятельно, медицина не стоит на месте и находят способы ускорить заживлении грыжи, да и операции проводят каждый день – и всё отлично! А рецидивы случаются как правило из-за несоблюдения правил реабилитации, да и просто грыже продолжительное время нужен покой, который обычно ей не дают.
Это как перелом ноги – нужен гипс, и покой ноге месяц, полтора, а не бег и прыжки. Дело в том, что сломанную ногу мы не только чувствуем, но и видим, а грыжу нет! И как только стихает боль – человек стремится тут же вернутся к прежней жизни. А в случае с ногой этого сделать не даст гипс, и здравый смысл.
5. Хронология лечения. МРТ контроль.
Отчет по лечению. Дневник:
Модулируемая резорбция это лечение курсовое, 12 дней, примерно по полчаса в день.
Начинается с первичного приема лечащего врача - длительностью один час, где вы раздеваетесь до нижнего белья и с вами проводят функциональные тесты, рассказываете подробно историю своей боли, и совместный осмотр вашего МРТ. После этого вам назначается лечение.
Весь список ВОЗМОЖНЫХ процедур на курсе: лазеротерапия (млс м6), иглорефлексотерапия, пролотерапия, плазмотерапия, магнитотерапия (бтл сис), фармакология (из-за острого болевого синдрома были назначены антиконвульсанты и антидепрессанты - от боли)
Из значительных улучшений в конце курса был - сон. Стал спать по 7-9 часов стабильно. Это результат таблеток или лечения, не знаю точно. Наверное, антидепрессант сработал. Что касается дня - тут я всё лечение позволил себе лежать. Короткие подъёмы и проходы по квартире стали легче. Из упражнений и активностей рекомендован - покой))
Итак, эффект от лечения проявит себя примерно через две недели после окончания курса. У меня каждый раз облегчение после лазера. Это хороший признак говорят. Ждать эффекта сразу бессмысленно. По сути сейчас "закачали" лечением и оно только начинает действовать.
Будет волнообразно хуже/лучше - качели.
Если хуже будет, обострение и так далее - никаких общих рекомендаций! Только индивидуальные рекомендации по лечению. Т.е. звоним и пишем лечащим врачам своим при обострении, как в общем все и делают.
Через 2 недели обратная связь с лечащим врачом, через 6 недель МРТ и будет решение что делать дальше по ситуации.
На это время никакие физиопроцедуры не нужны. Иголки, пиявки, ВТЕС, до МРТ делать не надо. Того что дали на лечении - достаточно! Не надо смешивать эффект от лечение, будет не ясно от чего стало легче. Так как физиотерапия это всё таки симптоматическое лечение.
По поводу - почему у кого-то сразу сразу сработало, а у кого-то нет. Так вот те у кого сработало сразу - это ближе к исключениям, так же как и те кому не помогло. Нормальное проявление резорбции - в течении 6 недель после курса.
Идеально начать ходить, этого достаточно для помощи в лечении. Аккуратно с наклонами, рецидивы идут именно от этого - стало легче и что-то поднял, напрягся где-то. Соблюдение режима важный момент. Желательно избегать блокад и противовоспалительных средств, это как раз то, что мешает лечению.
---
Записал в октябре видео о своем лечении.
И сделал МРТ своей грыжи.
Грыжа у меня была настолько большой и сложной, что 1 курс резорбции подействовал не сразу. На этом снимке видно, что диск и грыжа стали светлее, соответственно проросли сосудами и стали более водянистыми. Это хороший признак. Грыжа стала размером около 14 мм, но тоньше и растворился секвестр.
Что я делал? Я, конечно сперва расстроился!
Но взяв себя в руки - я продолжил ходить КАЖДЫЙ день в любую погоду, пить много жидкости - воды, контролировать сон.
Кстати, считать шаги и контролировать сон помогал хорошо фитнес трекер.
Ходил. Каждый. День!
И ходьба эта принесла свой результат!
6. МРТ контроль - уменьшение грыжи РЕЗОРБЦИЯ!
РЕЗОРБЦИЯ! Грыжа поддалась!
Огромный сантиметровый кусок грыжи - растворился, был съеден макрофагами, и грыжевые ворота (дырка на диске) стали закрываться, рубцеваться.
К тому времени - болей от самой грыжи уже не было, и не было провокаций с моей стороны к этому - носил корсет, не поднимал ничего тяжелого, не наклонялся! Много и аккуратно ходил!
Чья это заслуга? Это 100% работа моего организма. И помощь физиопроцедур - сделать это. Самостоятельно грыжа бы ушла? Да, но не так быстро, а примерно в течении года. Хватило бы у меня терпения - год, а не три месяца жить в режиме хрустальной вазы и не накосячить? Сомневаюсь.
Какие выводы? Давайте в формате ответов на вопросы:
Уменьшаются ли грыжи сами, и можно этого дождаться? Да!
Можно ли влиять на процесс уменьшения грыжи? Да, так как это понятные процессы воспаления которые активизируют или наоборот замедляют обмен веществ в этой области.
Может ли грыжа не уменьшиться, и её придется удалять? Тоже да!
Всё зависит от конкретного организма, сколько и какого лечения было проведено, не упущено ли время, когда на грыжу диска еще можно повлиять.
Много ли вариантов вылечить грыжу? Нет, единицы.
Большинство методов воздействия, что выдает интернет как лечение грыжи - лфк, бассейны, массаж, мануальные техники и т.д. - это работа либо с последствиями грыжи (мышцы, нерв, суставы), либо как профилактика. Лечит грыжу только сам организм и этому можно либо помочь, либо помешать. Либо удалить её и нейрохирурга.
Помогает ли корсет? Атрофируются мыщцы?
На этот и еще миллион вопросов я в отвечаю в течении трёх часов - в этом видео - https://youtu.be/DIvR6Eg-Avg
п.с.
Плесловие и продолжение жизни в 2021 году.
В целом, кроме нескольких (как оказалось на фоне других не самых сильных) обострений во время курса и после - с сентября проблем не было. Встал - пошел, устал - лег. И в таком режиме. Никаких ЛФК и нагрузок. Никаких витаминов и лекарств.
Из бонусов - у меня была возможность не ходить на работу, зарабатывал на перепродаже товаров удаленно. Я не пью и не курю. Питание более менее правильное. Много хожу (а раньше ходить ненавидел - только за рулём)))).
Из минусов - плотно сижу на крепком чае, и эспрессо (пара двойных с утра, потом кружка крепкого чая - норма). Любитель кальянов - почти каждый день дымил. В феврале подсел на аппликатор Кузнецова, прям часами мог на нем лежать. Начал носить сумки, много сидеть с нового года. При том, что с октября 2020 - вообще никаких болей или дискомфорта ощутимого не было. Расслабился видимо. Как родился сын - каждый день носил его на руках. И с 4 кг, он дорос до 7 и...
...в конце февраля 2021 у меня либо обострение, либо все эти факторы просто сложились неудачно - стало тянуть ногу, долго не мог стоять. В целом состояние по спине и ноге было - тянущая боль, и как будто синяк в пояснице. Почти неделю это меня накрывало. Причина - простуда, которая обострила "старые" болячки.
В апреле 2021 - второй курс, уже в Московском филиале клиники КТЕ или ТЕМЕД,
Туда я поехал для того чтобы ускорить заживление фиброзного кольца.
Подробнее снял об этом видео, после прохождения курса!
https://www.youtube.com/watch?v=fxru7H-CDX4
И в чат обмена опытом в телеграмм:
https://t.me/+hjix9KtOIEVlNWQy
Выздоравливайте! Продолжение истории будет отдельным постом.