Желание быть совершенным, всё делать лучше всех – отличительные признаки перфекциониста. Перфекционизм полезен и нормален, когда человек устанавливает высокие, но разумные стандарты, избегает педантичности, проявляет гибкость, может приспосабливаться к ситуации, и все это рождает чувство удовлетворения и стимулирует человека к дальнейшему развитию.
Психологи говорят, что нет ничего плохого в самом желании человека быть лучше, развиваться, быть ответственным, способным самому строить свою жизнь. Но иногда стремление всегда всё делать хорошо, соответствовать своему идеалу и производить неизгладимое впечатление на окружающих становится болезненным.
Беспокойство, которое присуще перфекционистам, может стать изнурительным для окружающих. Перфекционисту может быть очень сложно столкнуться с ограничениями, и это часто вызывает конфликты в отношениях.
Когда один человек легко поддается влиянию страха неудачи и имеет нереалистичные стандарты для себя, эти ожидания часто распространяются на окружающих. Перфекционизм может даже разрушить близкие отношения.
Для тех, у кого партнёр является перфекционистом, важно определить так называемые зоны конфликта. Это можно понять по следующим моментам:
Часто ли вас критикуют?
Ваш партнер регулярно выражает разочарование в вас?
Может быть, ваш партнер в какой-то степени контролирует некоторые сферы вашей жизни, потому что не доверяет вам выполнять задачи?
Непомерная критика связана с завышенными ожиданиями по отношению к партнёру. Мы понимаем, что идеальных людей не существует, но продолжаем «перевоспитывать» партнёра. Это характерно как для женщин, так и для мужчин.
Регулярные замечания, придирки приводят к тому, что партнёр может усомниться в наличии тёплых чувств по отношению к нему. Это ведёт к взаимному охлаждению. Согласитесь, строить неоправданные ожидания не имеет никакого смысла, ведь за этим неминуемо последует разочарование.
Вы можете спорить со своим партнером о том, чтобы позволить вам делать всё по-своему, или просто отказаться от контроля, чтобы полностью избежать конфликта. Но ни одна из этих стратегий не является лучшей для вас в долгосрочной перспективе.
Ваш партнер может быть истощен и подавлен всеми стоящими перед ним задачами, а вы можете обидеться на его поведение. С другой стороны, те, кто бросает вызов перфекционизму, могут обнаружить, что конфликт нарастает с течением времени и не имеет никакого разрешения.
Психологи советуют наметить следующую стратегию поведения:
- обозначить проблему;
- рассмотреть возможность семейного консультирования;
- наладить коммуникацию с партнёром;
- установить чёткие границы.
Чем больше информации по данной проблеме, тем легче её разрешить. Если не получается справиться своими силами, желательно обратиться за помощью к специалистам.
Как бы трудно ни было открыто говорить о последствиях перфекционизма, важно, чтобы оба партнера чувствовали, что их могут услышать и принять их чувства. Общение может способствовать развитию взаимопонимания, эмпатии и уважения между партнерами.
Налаженная коммуникация – ключевой фактор в решении проблемы. Человеку, который находится в браке с перфекционистом, важно придерживаться своих убеждений и стандартов, не подвергаясь негативному влиянию своего партнера.
Когда ваш партнер критичен или хочет взять на себя какую-то задачу, потому что его тревога слишком велика, мягко напомните ему, где заканчивается его тревога и начинаются ваши убеждения. Компромисс - это прекрасный инструмент в браке, но придерживаться своих убеждений тоже нужно.
Справиться с перфекционизмом в семье, несомненно, тяжелая работа. Но если оба партнера полны решимости наладить отношения, они могут выйти из своих проблем с более сильным, здоровым и счастливым браком.
Если вам была полезна статья, оставляйте ваши отзывы и подписывайтесь на мой канал!