Здравствуйте дорогие друзья! Как всегда очень рада нашей новой встрече! Спасибо, что читаете мои рецепты и делитесь своими 😃 !
Зима в этом году явно не хочет от нас уходить. Но все-таки еще пару недель, и мы снимем с себя надоевшие за зиму шубы и пуховики. Мне уже хочется прикупить себе что-нибудь модное, красивое: пальто, облегающее платье или просто джинсы и встретить весну красоткой (почувствовать себя "самой обаятельной и привлекательной"!)
Вот только... Далеко не всем покупка новых вещей приносит то самое долгожданное удовольствие.
Те, у кого есть лишний вес — поймут меня с полуслова: вещи, которые нравятся — не смотрятся, выглядят плохо и подчеркивают недостатки фигуры. Приходится покупать бесформенные балахоны свободного покроя.
Именно такая проблема была у моей сестры. В молодости у нее была роскошная фигура. Но как это часто у нас, женщин, бывает — после гормонального сбоя она начала расти, как на дрожжах. Время от времени она пыталась сидеть на разных диетах: белковых, гречневых, огурцовых.
Но все без толку. Долго на них не протянешь, да и вредны они для здоровья. А сброшенные килограммы возвращались еще быстрее, чем сбрасывались. И возвращались увы не сами, а в компании с дополнительным лишним весом.
Но, самое важное — не фигура и не вес. Вы сами знаете, что лишний вес — это прежде всего стремительно ухудшающееся здоровье. А моложе с годами мы точно не становимся. И глядя на сестру, я отчетливо понимала, что нужно что-то срочно менять, иначе ее ждут огромные проблемы. Ведь 56, хоть и не много, но чем дальше — тем труднее что-то менять.
Активно искать решение вопроса меня заставили мои собственные лишние килограммы, наеденные за время прошлогоднего карантина. Я набрала всего 8, но если учесть мои больные колени и рост 158 — мне и этого было достаточно, чтобы забить тревогу.
✔️ Выход нашелся благодаря моей дзеновской приятельнице. Автору канала Декретный отпуск.
Аня нашла в В Контакте марафон правильного похудения.
Сказать вам честно, до этого я не верила никаким марафонам, поэтому первый месяц слушала Анины восторженные отзывы в пол уха .
Но чем больше я слушала, тем больше удивлялась тому, насколько грамотный и ответственный подход у организатора марафона.
- Продуманное безопасное меню: все витамины, жиры, белки и углеводы в норме. О голоде вообще говорить невозможно. Меню на каждый прием пищи — невероятно разнообразное и простое.
- Но и это еще не все. Огромное значение играет поддержка: болит голова, плохое самочувствие — к Тане. За мотивацией — тоже к ней и к девчонкам в общий чат).
Поэтому еще в сентябре я взяла тысячу рублей и сделала сестре подарок. Само собой сама тоже пошла с ней. Сейчас быстренько покажу вам как мы питались и расскажу о наших с сестрой успехах.
Меню: 5-ти разовое питание
Листайте галерею фото читайте комментарии под ними⬇️⬇️⬇️ !
✔️ Что мне очень понравилось — есть таблица замены продуктов и можно заменять то, что совсем не хочется. Да и готовить можно по-своему. Важно только сохранять пропорцию всех продуктов.
Результаты.
Но на этом останавливаться не стала и осталась на марафоне на 6 месяцев. Сейчас у нее -21кг! Но она уже мечтает, что еще через месяц у нее будет 68-67кг. Конечно же она не перестает радоваться. Занялась собой: зарядка, уход за лицом и косметолог. Одним словом: у моей сестры перезагрузка и вторая молодость. Я за нее безумно рада!
И сейчас, когда хожу по улицам города, встречаю женщин и мужчин с лишним весом — очень хочется подойти и сказать — я знаю решение этой проблемы — марафон Татьяны Калашниковой. Посмотрите, может быть это именно то, что вам нужно и вам!
Буду рада если наш с сестрой опыт будет вам тоже полезен. С удовольствием отвечу на все ваши вопросы в комментариях. 💬!