День первый.
За шесть дней ушло 2,6 кг. Было 67,8. Мой вес сегодня.
Я свой завтрак начинаю в 8;30 и.к. рано просыпаюсь. За 15-20 мин стакан теплой воды.
День первый.
Начала вести свой блог т.к. меня это мотивирует.
За шесть дней ушло 2,6 кг. Было 67,8. Мой вес сегодня.
Я свой завтрак начинаю в 8;30 т.к. рано просыпаюсь. За 15-20 мин стакан теплой воды.
На завтрак сварила два яйца в смятку, хлебец с паштетом из куриный печения, делала сама по обычному рецепту и чашка кофе с сахаром.
Перекус в 12:20, обычное сезонное яблоко, 140 грамм.
Обед в 14:30. Щи с курицей
На второе котлеты из говяжьего фарша. Хлеб в них не добавляла, т.к. не люблю и морская капуста 70 грамм
Черный пакетированный чай с мятой, две чашки в течении дня.
В 16:00 мандарин - второй перекус
В итоге за день