Нам кажется, что для развития, нужно много времени, необходимо проходить какие-то крутые и дорогие курсы. Мы постоянно оправдываем себя тем, что у нас слишком много дел и, порой, не хватает времени даже на то, чтобы спокойно принять душ.
Однако, на самом деле, все намного проще. И если соблюдать хотя бы пару из следующих 5 правил, то можно достичь ежедневного роста и развития.
1. Утренние и вечерние ритуалы.
Как ритуалы могут повлиять на ваше развитие? Они дисциплинируют нас, потому что когда утро уже запланировано, у нас не будет соблазна поваляться в кровати лишние 20-30 минут.
На утро можно завести привычку такую, как утренняя зарядка или короткая тренировка, или утренний уход за собой. А вечером - чтение, внесение записей в личный дневник с идеями или достижениями за день, вечерний уход за собой.
2. Заведите блокнот целей и мотивации.
Пусть это будет небольшой карманный блокнотик, куда можно записывать свои основные жизненные ценности, свою жизненную миссию, долгосрочные и краткосрочные цели, возможно сопровождая все иллюстрациями, фото и картинками для дополнительной визуализации. Также можно в него вписывать план по достижению целей. Свои сильные стороны, освоенные навыки, вдохновляющие цитаты.
3. Бревно в глазу.
Под данным пунктом подразумевается осознание своих недостатков, поиск особенностей, о которых вы не задумывались, и, возможно, которые требуют проработки. Как метод, для выявления таких незаметных бревен, можете обратить внимание на вещи, которые выводят вас из себя или бесят.
4. Обратная связь.
Нет ничего лучше для личного развития, чем получение конструктивной критики от профессионалов или людей более компетентных в каких-либо вопросах. Всегда по возможности запрашивайте обратную связь о ваших достижениях, о ваших результатах. Формулируйте вопросы не сухо, типа "как тебе мое творчество", а с большей конкретикой - что думаешь о моих последних достижениях за такой-то период.
5. Информация гигиена.
Проанализируйте, что вы читаете и что смотрите, возможно контент, который вы принимаете наполнен ненужной информацией, негативной, и вместо развития вы получаете только ненависть и зависть. Необходимо отфильтровать вашу новостную ленту, оставив в нем только полезное и вдохновляющее. Можно дополнительно воспользоваться сервисами блокировки рекламы, и прочего ненужного контента. Кроме того, воспользуйтесь приложениями для ограничения времени проводимого в соц сетях.
Такие простые правила помогут вашему ежедневному развитию.