«Как я училась любить себя». Рассказ 12.
Здравствуйте, подруги!
Продолжаю рассказ об этапах моего большого пути по приобщению к искусству восточных танцев. На самом деле базовые движения восточных танцев с точки зрения европейской культуры не так и сложны, но непривычны. Руки крылья , например, это как будто бы красишь стену, но вместо кисти малярной кисть руки работает – «красит». Если же нужно выполнить волны руками , то при поднимании всей руки от плеча сначала поднимается плечо – рука от плеча до локтя, потом локоть и только потом мягким скользящим движением идет кисть. Только амплитуда движения кисти меньше, чем в случае с «крыльями». Вся эта "покраска" происходит на уровне груди.
При движении тела далее есть несколько основных правил.
Если выполняем движение верхней частью туловища, все, что ниже талии стоит «смирно»! Только колени, всегда практически, полусогнуты и мягкие.То же, если выполняются движения нижней частью туловища, то есть бедрами.
Это вне зависимости от того круги, восьмерки или просто движения по горизонтали выполнять во всех плоскостях и различных по амплитуде. То есть это обычные движения. Предлагаю попробовать перед зеркалом. Не уверена я, что у всех сразу красиво получится. Мне пришлось попотеть. Но это точно полезно.
В плане ограничений скажу, что при патологиях внутренних органов и искривлениях или заболеваниях позвоночника – лучше поосторожничать и попробовать сначала найти для себя комплексы восстановительного характера. И к доктору, к доктору – что скажет. Мне повезло. Поясницу прихватывает только по весне на грядках. Пока.
Я же далее хочу остановиться на движениях бедрами .
Они очень важны для нас женщин.
Бедра – это сбоку, а спереди животик, а сзади, простите, попка. В нашем советском воспитании, взрослые женщины помнят, не было секса. И с поцелуем не во весь экран происходили сцены любви в кино. А фильм «Маленькая Вера» был потрясением! Я долго не могла понять (честно, честно) зачем звезды, эстрады особенно, накачивают химией ягодицы. Латиноамериканки. Наивная уральская девушка! В моей голове кое- что начало поворачиваться, когда я начала разучивать движения бедрами, как это нужно было в восточных танцах. Это доставляло не только эстетическое удовольствие, но и выглядело очень эротично. Я увидела это сама, когда училась движениям перед зеркалом. Но и здесь без слез у зеркала не обошлось. Очень сложно оказалось выполнять ровно и красиво маленькие и большие круги бедрами. А уж когда дело дошло до восьмерок, которые выполняются, как и круги и большие и маленькие и во всех трех плоскостях, то тут не просто слезы, а рыдания. Это потом красиво и эротично, а сначала… грустно очень. Да еще на полупальцах стоять нужно – УУУ!
Но зато, какое удовольствие и радость чувствуешь, когда начинает получаться!
Давайте попробуем! Встаньте перед зеркалом и выполните эти движения, о которых я рассказала. Гарантирую, немного настойчивости и вы начнете ловить кайф от этой СВОЕЙ КРАСОТЫ !
Главное НАЧАТЬ!
Надеюсь, подруги, вам мои рассказы понравятся.
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал.
До скорых встреч! И будем здоровы и красивы!