Если вы уже сделали всё, что было рекомендовано в прошлом посте и всё равно набираете вес, который потом сбрасываете, а потом снова его набираете..
Тогда я расскажу вам самые распространенные причины почему может НЕ получиться попрощаться с лишним весом:
1️⃣ Вы ищете «волшебную таблетку»
Желание получить мгновенный результат и вера в чудо - средства, быстродействующие диеты и прочее указывают на низкий уровень осознанности и мотивации. Хватит верить мифам. Самое время самим браться за работу над собой.
2️⃣ Вы не принимаете ответственность за свою жизнь
Если в вашей голове уже существуют 100500 оправдывающих вас причин и обстоятельств, то шанс на успех минимален. В реальности всё зависит только от вас самих.
3️⃣ Отсутствие понимания и поставленной цели
Не понимая куда и зачем вы идёте, можно прийти куда угодно. Браться за изменение образа жизни, только насмотревшись на фитоняшек на страницах глянца или в инстаграме, не будет продуктивно. Вывод: необходимо ясное понимание зачем именно вам нужно то, что вы делаете, как и когда вы придёте к своей цели.
4️⃣ Вы следуете деструктивному сценарию
В каждом из нас изначально заложен жизненный путь, который складывается из полученных установок, эмоциональных травм, предписаний, воспитания и т.д. Осознать это совсем не просто, но крайне важно. Особенно, если ваши отношения с едой выходят за рамки «еда = питание организма». Когда еда становится нечто большим, то самое время искать психологические причины.
Начинайте знакомиться с самим собой!