Если вы поговорите со своими знакомыми, более половины скажет, что задумывались о том, чтобы отработать пару приёмов/ударов, которые помогли бы выйти из конфликтной ситуации на улице с минимальными потерями. Говорят об этом и мужчины и женщины. И формулируется этот запрос примерно одинаково: освоить именно пару-тройку приёмов, которые позволили бы на какое-то время остановить нападающего, чтобы иметь возможность убежать. При этом тратить годы на подготовку мало кто готов. Это ожидания.
Есть и предложение. Наберите в любом поисковике запрос "Курсы самообороны" и получите сотни ссылок. Предложение соответствует ожиданиям: курсы 1 - 2 месяца, 2 - 3 тренировки в неделю по 1 - 1,5 часа. Для людей физически неподготовленных.
За это время вам обещают как минимум поставить удар, научить снимать захваты. Самые продвинутые заявляют, что научат ещё и бросковой технике, и работе в партере (лёжа), и ножевому бою. Цена в Москве 5 000 - 7 000 руб/мес, что доступно большей части населения. Таким образом, предложение полностью соответствует запросу на эту услугу.
Что в реальности? За месяц, занимаясь по 3 раза в неделю по полтора часа, можно немного улучшить свою физическую форму и отработать прямой удар кулаком/открытой ладонью в лицо и прямой удар ногой по голени/колену/в пах. Если после этого вы перестали тренироваться, то через пару месяцев всё забудете. Помогут ли вам эти знания в критической ситуации? Вряд ли. Неудачным ударом вы скорее не выключите, а разозлите нападающего.
Если вы реально хотите научится самообороне, нужно заниматься регулярно и обязательно с инструктором. Как только вы перестанете ходить в зал, знания, полученные на тренировках, начнут забываться.
Можно ли отрабатывать эти навыки в домашних условиях? Нет. На ком отрабатывать дома удары или броски? На членах свой семьи? Вряд ли им это понравится.
Таким образом, если вы хотите научиться защищаться, подойдите к этому вопросу серьёзно. Оцените свои физические возможности и уровень подготовки. Сформулируйте, чему вы хотите научиться. Исходя их этого подберите себе боевое искусство, которым хотите овладеть - на Youtube огромное количество видео по разным техникам боя. Практически во всех клубах первое занятие бесплатное. Одного занятия достаточно, чтобы понять подходит вам данное единоборство или нет. Выбирайте именно боевое искусство или спорт. Только они могут дать комплексную подготовку. Не ведитесь на короткие курсы. В них собрано понемногу из разных видов спорта, что позволяет быстро освоить ряд приёмов и так же быстро их забыть. Не комплексуйте по поводу своего возраста и уровня физической подготовки. Я, например, начал заниматься после 40 лет. Двигайтесь к цели. У вас всё получится.
Другие статьи по этой теме:
Боевые искусства для детей. Личный опыт.
Почему профессиональных спортсменов бьют на улице?
Спортивные единоборства и боевые искусства - что круче?
Почему не работает техника айкидо?
Другие темы:
Всемирный долгострой. Топ-10
Анализ зависимости между уровнем вакцинации и количеством заболевших COVID-19 в Европе на 22 ноября 2021 г.
Майк Омер. "Внутри убийцы". Триллер. Рецензия на книгу.
Как нами манипулируют маркетологи.
Путешествие на Кавказские Минеральные воды. Кисловодск.
Игры разума. Часть I. Оптические иллюзии.