Своё пространство. Для взросления любому человеку нужна своя территория, своё личное пространство. Так что первый путь к сепарации от мамы это переезд от неё, переезд туда, где нет её контроля, её заботы, её домашней опеки.
Сокращение общения. После переезда от мамы, постепенно сокращайте общение с ней, перестаньте рассказывать обо всём, что с вами происходит. Лишите её возможности давать советы и влиять на вашу жизнь.
Финансовая независимость. Перестаньте драть у мамы деньги, даже если это полностью её инициатива. Найдите свое детище, своё дело, свою работу и научитесь финансовому планированию отдельно от чужого бюджета. Создайте свою финансовую подушку безопасности.
При знакомстве с девушкой не бегите знакомить её с мамой, не обсуждайте вашу даму с мамой. Это ваш выбор и никто не должен на него влиять, а влиять ваша мама на этот выбор будет всегда рада.
И помните: маменькин сынок это результат токсичной матери. Она будет чувствовать вашу сепарацию, она будет пытаться сократить дистанцию, она будет манипулировать (особенно здоровьем), она будет пытаться держать вас мёртвой хваткой.