Недавно я прочитала, что отказ от кофе и зеленого чая (так как в нем большое содержание кофеина) благотворно влияет на организм. Решила попробовать, а вдруг сработает.
Скажу так, сильно от кофе я не зависима. Пью утром чашку, порой и раз в 2 дня. Зелёный чай пью и то реже.
Честно сказать, первую неделю я особо результатов не заметила, единственное, что засыпать стало легче и быстрее, а вот вставать как было трудно, так и осталось.
А вот уже через 2 недели
Мне стало легче не только засыпать, но и просыпаться, не знаю, самовнушение это или действительно помогает. Сон стал спокойным и глубоким. Еще кстати уменьшилась моя нервозность, реально стало меньше всё раздражать.
Так же у меня ушла легкая отечность лица, не могу точно соотнести этот результат с кофе, так как я еще и перестала употреблять соль, но результат, как говориться, на лице.
Вообще в целом мне стало казаться, что уровень моей энергии стал выше в течении дня и перестал зависит от чашечки кофе по утрам.
А что я пила?
Вставила картинки, потому что фото, которые я сделала выглядят весьма прозаично и не внушают должной красоты))
Кофе по утрам я заменила на травяной чай, а в течении дня пила просто воду, иногда с лимоном, когда обычная вода уже надоедала. Иногда по вечерам тоже могла пропустить чашечку травяного чая.
Сначала по утрам рука так и тянулась к кофе, потому что это уже стало неким утренним ритуалом, но, как говорят, "кофеиновой ломки" у меня не было и разбитой я себя не чувствовала.
В целом, мое самоощущение улучшилось, и думаю дело тут не в самовнушении, а в реальном действии. Потому что в сети достаточно много статей о вреде кофеина и пользе от его отказа. Чего стоит только одно исследование Института Дьюка 1999 года. Так все подробно описывается.