Меня зовут Сергей Бочаров. Уже более 5 лет мы с женой профессионально работаем консультантами по сбалансированному питанию. У нас собственный клуб правильного питания, где мы и помогаем людям снижать вес, улучшать своё самочувствие и набирать мышечную массу. Мы сами получили прекрасные результаты.
У моей жены прошли головные боли, которые появлялись во время смены погоды. Как правило она постоянно меняется. Но теперь, когда мы поменяли свои привычки питания, головные боли её не беспокоят.
А я, сколько себя помню, плохо засыпал по ночам. Мог до 3-4 часов не спать. Так же были высыпания на спине и на лице. Называются они подкожные угри. После того как они лопаются, остаются глубокие шрамы. Когда мы занялись вопросами питания, то в первую очередь поменяли свой завтрак. Сделали его сбалансированным, чтобы он соответствовал пяти основным критериям правильного завтрака:
- Содержал как можно больше витаминов и минералов
- Имел достаточно белков
- Восполнял запасы влаги в организме
- Не повышал и не понижал уровень сахара в крови
- Был низкокалорийным
Это простое действие (заменить завтрак) помогло мне уже через неделю засыпать на много раньше обычного. Для меня это было очень удивительно. Через месяц у меня очистилась кожа и с тех пор эти высыпания больше не появлялись. А через пол года я набрал 7 килограммов мышечной массы, что для меня казалось еще более невозможным.
Получив свои результаты по улучшению самочувствия и внешнего вида, мы стали осваивать профессию консультантов по питанию. Обучаться у докторов и диетологов международного формата. Наше обучение никогда не прекращается. Мы постоянно вкладываем деньги в наше развитие. Минимум один раз в месяц посещаем новый тренинг или семинар.
Первых клиентов в наш клуб правильного питания мы приглашали прямо с улицы. Просто подходили к человеку и рассказывали чем мы занимаемся. И если его интересовали какие-то вопросы связанные с питанием или беспокоило самочувствие и лишний вес, то мы приглашали его на встречу-знакомство с нами и нашем клубом. Когда наши клиенты стали получать свои первые результаты, их знакомые стали замечать это. И конечно спрашивали как у них получилось так похудеть. Таким образом наш клуб стал разрастаться. У нас стали появляться люди, которые желали снизить вес, улучшить самочувствие или просто разобраться в питании из других городов. Мы не знали как с ними работать. Точнее догадывались, но не было наработанных навыков для этого.
В 2020 году нам всё таки пришлось выработать новую методику, которая как и клуб правильного питания помогла людям достигать шикарных результатов по снижению веса и сохранять их на долгие годы. Минус 4-7 килограмм за месяц. Конечно все результаты индивидуальны и напрямую зависят от соблюдения наших рекомендаций. Но в клубе и в нашем новом онлайн проекте достигать этого на много легче.
Помимо своих социальных сетей я теперь буду вести канал здесь на Яндекс Дзен. И буду стараться часто публиковать :
- Свежие новости из области питания
- Огромное количество историй и результатов (по снижению веса, по улучшению самочувствия и по набору мышечной массы)
- Рекомендации по питанию как от консультантов клубов правильного питания, так и от первоисточника (докторов и диетологов).
А тем, кто хочет познакомиться со мной по ближе и получить подарок, я предлагаю перейти на мой сайт и написать в онлайн чат (оранжевая кнопочка в верхнем правом углу экрана). Буду рад с вами познакомиться.
От себя прошу вас ответить мне на один вопрос. О чём вы хотите, чтобы я написал в следующей публикации? Ответ напишите в комментарии к этой статье.