То́нус (греч. τόνος — «напряжение») — состояние длительного стойкого возбуждения нервных центров и мышечной ткани, не сопровождающегося утомлением.
Тонус определяется природными свойствами мышц и влиянием нервной системы. Благодаря тонусу обеспечиваются поддержание определённой позы и положения тела в пространстве…..///Википедия///
Во время самостоятельной работы над женской техникой, да и над мужской тоже, отсутствует партнер, вот нет его ни в реале, ни в виртуале. Мы можем часами и годами отрабатывать индивидуальную технику, тем самым оттачивая свое мастерство, но в ронде мы остаемся не информативными - мужчины не могут нормально передать информацию, а женщины не могут воспринимать эту информацию, из-за маленького, но существенного нюанса - отсутствие тонуса тела. А если нет тонуса, то и нет каналов передачи информации.
Это не значит, что тонуса полностью нет. Мы же стоим? Значит тонус в некоторых мышцах отвечающих за вертикальное положение есть, но он нам привычен настолько, что человек может спать стоя, и поэтому, если мы просто стоим, без каких то внешних причин побуждающих двигаться, то мы расслаблены. Мы даже можем раскачиваться из стороны в сторону, и при этом не терять устойчивость - мышцы-стабилизаторы самостоятельно поддержат нас в безопасном и комфортном состоянии, потому что они всегда начеку, всегда в тонусе. Мы мягкие и податливые, как подушка, и любые незначительные воздействия на наше тело могут компенсироваться нашим диапазоном устойчивости. Если мы захотим понять, какие мышцы отвечают за наше состояние покоя, то это будет очень сложно выяснить - насколько наши мышцы свыклись с такой “работой”, что даже сложно определить - работает в данный момент мышца, или просто в тонусе.
Но, стоит хоть на немного выйти за диапазон расслабленной устойчивости, так сразу же включаются дополнительные “аварийные” мышцы-стабилизаторы. При этом мы не теряем устойчивости, мы просто находимся на грани устойчивости, но мышцы уже включились в работу, они в тонусе. Это как раз тот случай, когда мы задремали в аудитории за партой и в момент “клевания” носом мы просыпаемся. Согласитесь, что редко кто долетал носом до парты, в большинстве случаев просыпались раньше. Срабатывают мышцы-стабилизаторы, в теле появляется стабилизирующий тонус и организм включается в режим бодрствования. Все очень просто, природа о всем позаботилась. И вот здесь можно прощупать все мышцы, которые включились в борьбу за устойчивость.
К чему это я? Ах, да - самостоятельные тренировки без тонуса неэффективны!!
Если вы отрабатываете всяческие вращения, шаги, болео и стоите строго вертикально, расслабленном состоянии - то точно также вы будете себя вести на танцполе - без тонуса.
А где же его взять, это тонус?
Практически каждый преподаватель танго на первых уроках говорит о том, что партнеры должны стремиться друг к другу, солнечными сплетениями, грудями, желудками, сосок к соску - у всех разные подходы и точки контакта, но суть одна на всех - надо стремиться к своему партнеру. Многие это превращают в давление грудью и ведение пятном контакта, но это частности.
Главное, это стремление к партнеру - выход за границу расслабленной устойчивости для включения тонуса всех мышц тела.
А при самостоятельной работе достаточно представить себе партнера/партнершу и танцевать танго с “тенью”. Стремиться к своему “теневому” партнеру, находиться на грани устойчивости, быть в тонусе, тогда тело привыкает к такому положению, и уже в ронде вы будете чувствовать и танцевать с партнером, а не сами по себе, со своим собственным весом, на своей любимой и никому не отдаваемой оси.
