ТОП того, что влияет на нашу красоту в большей степени
⠀
- Норма белка
у каждого она своя! Белок можно взять из растительного источника и животного .
Дело в том, что из белка состоит кожа, мышцы, волосы, гормоны и многое другое в нашем организме!
И следует вывод: хотите быть подтянутыми, с молодой кожей и густыми красивыми волосами - восполняем норму белка
- Норма воды
от этого зависит эластичность, увлажнённость кожи и.... присутствие целлюлита на ножках! Целлюлит появляется вследствие «застоя» воды в организме. А вот из-за чего бывает «застой» - это другая уже тема 🤪
⠀
- Кальций
этот витамин тоже отношу к красоте☺️
Поскольку крепкие зубы, ногти - это заслуга того, что ежедневно в организм поступает норма Са
⠀
- Жиры
также влияют на эластичность кожи.
Потребляйте ненасыщенные жиры, они наиболее полезны😉
⠀
- Антиоксиданты
оо... это вообще наши друзья молодости! Они предотвращают пагубное воздействие свободных радикалов! 🌿
⠀
Я надеюсь, что мой ТОП был для вас полезным!
Наиболее глубоко в этих темах мы разбираемся в моем проекте и на занятиях по питанию.
На все вопросы отвечу в лс https://vk.com/sy12091989
