Почему:
– мы вроде как успешны, достигли многого, а при этом постоянно недовольны собой?
– нам не нравится то, что мы видим в зеркале?
- мы маниакально выискиваем за что бы себя поругать и покритиковать?
- мы настолько добры к другим в то время, как совсем не добры к себе?
– ощущаем дефицит любви?
– у других все складывается так, как хотели … мы? 🤷♀️
Интересные вопросы?
Так вот, книжка тоже интересная. Серьезно.
Вот что пишут в аннотации (очень мотивирует, на мой взгляд):
За 8 лет практического опыта с клиентами Анастасия Залога собрала самые эффективные способы полюбить себя. В каждой главе этой книги вы найдете практические упражнения, которые помогут шаг за шагом прийти к внутренней гармонии. (с)
Я реально считаю, что нам всем (или почти всем) не хватает здоровой любви к самим себе.
И даже когда мы понимаем это, все равно допускаем много ошибок, не зная, как это - правильно «долюбить». Не превратиться в эгоиста, нарцисса или самовлюбленного дурака. А найти ту самую золотую середину, когда и у самих мир внутри, и для других мы стать лучше, добрее, терпимее и так далее.
Как вы уже догадались, с эфире снова рубрика #книги которые нас меняют 😉
С большим удовольствием делюсь с вами очередной своей находкой в сфере книг по личностному росту и саморазвитию.
(Уже даже накачала себе кучу художки, но пока не дочитаю еще парочку «умных и полезных», за них не возьмусь)
Итак, сегодня я советую вам почитать книгу Анастасии Залоги «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»
Традиционно делюсь цитатами:
🔺🔺🔺 Любовь других не ликвидирует комплексы и чувство собственного несовершенства. Никто не сможет дать столько любви, чтобы было достаточно. И проблема не в партнере, а в самой личности. Которой, из-за дефицита внутренней ценности, нужны постоянные подтверждения этого извне.
🔺🔺🔺 Влюбленный в себя соперников не имеет. (Марк Туллий Цицерон)
🔺🔺🔺 Беспочвенная ревность – также результат низкой самооценки. Такой человек ревнует к прошлому, друзьям, коллегам и просто людям, проходящим мимо. Изучает друзей партнера в социальных сетях. А при очередном телефонном звонке невольно напрягается: «Кто это? Зачем? Что хочет?».
(Тут добавлю немного от себя… не обязательно человек может не любить себя. Возможно, партнер врал годами. Или врали и предавали до него. И в этом мест перелом. Увы, без качественной терапии тут не обойтись. Даже если человек себя любит)
🔺🔺🔺 Любовь к себе, вопреки всем недостаткам и слабым сторонам дает возможность научиться принимать тех, кто рядом. И помогает выстроить более здоровые и гармоничные отношения. Каждый может стать тем, с кем самооценка других растет, а не стремительно падает.
🔺🔺🔺 Ваша задача не в том, чтобы искать любовь, а просто искать и находить все препятствия внутри себя, созданные против нее. (Руми)
(Опять от себя добавлю. Очень мне понравилась эта мысль. Ведь если разобраться, то действительно в нас столько всяких установок и границ, что мы буквально сотканы из них. Если отодрать доски из заколоченных окон, то тогда и солнечный свет попадет в комнату.)
🔺🔺🔺 Мы – это то, что мы думаем о себе.
🔺🔺🔺 Отношение к себе первично, отношение других – лишь следствие.
🔺🔺🔺 Если о нас заботятся, остаются верными, поддерживают, считают лучшим выбором, любовь к себе растет и остается на высокой отметке. Снижение самооценки происходит через критику, игнорирование потребностей, подчеркивание недостатков, указание на неспособность чего-то достичь, пренебрежение интересами, оскорбления и рукоприкладство.
🔺🔺🔺 Ребенок рождается с чувством безусловной любви и принятия. Если быть точнее – относится к себе безоценочно. У него нет суждений, он ни плохой, ни хороший, просто чистый лист. Однако, со временем, он сталкивается с мнением других о нем. И, словно губка, впитывает полученную информацию.
🔺🔺🔺 Нелюбовь к себе – это не скрытый процесс, который живет внутри, не причиняя вреда. Она напрямую влияет на нашу жизнь. И в зависимости от полюса отношения к себе, отрицательного или положительного, мы получаем разные плоды. Отношения с собой – основа, на которой строится многое.
В общем, очень советую почитать.
И делюсь ссылками где можно купить (если вы найдете варианты дешевле, буду за вас только рада 😘 ):
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
НУ И ТАК ЖЕ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:
🔹 В глазах смотрящего
🔹 Не теряйте время
🔹 Личный опыт бюджетного отдыха
🔹 Как насобирать на отпуск и вообще разобраться с финансами