Привет, читатель. Здесь я продолжу свою историю полного отказа от алкоголя, и во второй ее части сфокусируюсь на том, какими были первые три месяца.
Часто можно услышать, что изменение своих привычек даётся непросто, особенно в первые дни. Отказ от курения - это почти издевательство над организмом в первый месяц, а отказ от увеселительных возлияний - прямой путь к депрессии и потере связи с обществом.
Мне в большой степени повезло: на момент моего решения в жизни произошли изменения, которые немного сместили фокус внимания и заставили организм мобилизоваться. Уже в последствии я понял, что подобная история по своей сути - очень хороший лайфхак: планируй изменения сразу в нескольких сферах жизни, так легче «проглотить» новую реальность. Незаметно.
Тем не менее, работа не могла поглотить полностью. Приходили все те же пятницы, вечера с друзьями за покером, корпоративные посиделки в немецких пабах, походы в клуб с женой.
Хотелось ли чувствовать себя как все люди, без комплексов и ограничений? Да, очень хотелось. Постоянно стучалась мысль: я же не алкоголик, знаю меру, есть деньги, никто не просит меня меняться. Почему бы не взять, да и стать самим собой, нормальным. Были ли эти ситуации тяжелыми? Да, были моменты злости на себя, на свои решения и принципиальную позицию.
Кстати говоря, никому, кроме себя я обещаний не давал. Но именно это и было большим знаком СТОП, - себя обманывать очень не хотелось, для кого же ещё своё слово дороже?
Были вполне ожидаемые попытки друзей вернуть обществу потерянного человека, помочь мне в моих сложностях. Коллеги по работе также недоуменно покачивали головой и искали какую-то проблему, из-за которой я стал пропускать корпоративные ужины в командировках.
В какой то момент действительно появилось желание исчезнуть из социального поля. Было трудно привыкнуть к другому образу жизни, а все социальные активности в большинстве случаев, как я стал замечать, были связаны с приемом алкоголя. По крайней мере, так было в моем привычном мире, в котором я по инерции продолжал свой путь.
Из неожиданного - произошли две истории, которые на тот момент я не мог до конца понять. Руководитель на работе, с которым всегда были отличные отношения, вдруг изменился и стал более закрытым. Я стал получать меньше информации, все больше отстранялся от эпицентра событий и, в конечном итоге, принял решение уйти.
Вторая произошла дома - в какой-то момент жена стала аккуратно предлагать мне вернуться к привычному образу жизни и откровенно сожалеть о том, что я «не совсем такой, как прежде». Здесь было сложнее. Вариант ухода был последней из возможных мер, я понимал, что становлюсь другим человеком, часто не очень соответствующим привычным ожиданиям не только окружающих, но и близких.
Сделать что-то с этим на первом этапе я ничего не мог, приходилось просто пережидать кризис за кризисом.
Честно сказать, было трудно поверить во все происходящее. До этого я никогда не поверил бы, что одна маленькая деталь в образе жизни способна так кардинально на неё повлиять.
Наверное, есть смысл в двух словах сказать и о физиологических сложностях. В целом, было не сложно бросить, но вместе с выпивкой из моей жизни ушёл табак, а это весьма усложняло переходный период. Никотин крепко подсаживает на себя, вплоть до проблем со здоровьем при резком отказе от него. В моем случае, так, по счастью, не произошло.
Сильно тянуло к потреблению сладкого, видимо, таким образом мозг пытался компенсировать отсутсвие быстрого источника энергии в виде этилового спирта. Нормирование потребления сладкого ещё более сложная история, чем отказ от алкоголя, на мой взгляд, но это тема для другой статьи.
В остальном, я оставался в рамках привычного ощущения настройки организма и даже начинал чувствовать позитивные изменения. О них расскажу в следующих частях моей истории.
Будьте здоровы!
Сергей Страхов