Действия часто являются основой для изменений. В этой статье вы найдете 5 вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы изменить свою жизнь.
«Если вы подождете, пока все условия не станут идеальными для всего, вы, вероятно, мало что сделаете».
Выиграй Борден.
Меня всегда очаровывала идея о том, что изменение жизни зависит исключительно от наших действий и что есть по крайней мере одно действие, которое мы можем сделать сегодня, в данный момент, чтобы встать на путь изменений и личного улучшения.
Я уже говорила вам в прошлом о привычках, которые могут изменить вашу жизнь. Я хочу воспользоваться этой статьей, чтобы рассказать вам о 5 других привычках, которые помогут вам добиться желаемых изменений. Эти привычки связаны между собой очень простой и действенной концепцией: идеей действия.
1. Делайте это утром
Первый утренний жест может сильно повлиять на ваш уровень мотивации на весь оставшийся день. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, это та часть дня, которой стоит уделить больше внимания. Вот несколько идей, как хорошо начать новый день:
• Создайте утренний распорядок дня. Распорядок дня и привычки часто имеют отрицательное значение, но в действительности хороший распорядок позволяет нам достичь успеха, как если бы мы путешествовали на автопилоте. Будь то отказ от вредной привычки (например, курение) или приобретение хорошей (например, бег), воспользуйтесь преимуществом первого часа после пробуждения, чтобы создать пространство, которое можно посвятить себе и своему росту: тренируйтесь, организуйте свой собственный день, медитируйте, расслабьтесь.
• Сначала самые сложные дела
Если вы хотите придать своему дню правильный ритм, воспользуйтесь ранними часами дня, чтобы заняться самыми сложными, неприятными или важными делами. Если вы подниметесь на Эверест утром, остаток дня будет под гору.
2. Сделайте это еще раз
Часто, чтобы удвоить наши шансы на успех, нам просто нужно удвоить наши усилия: эта идея столь же тривиальна, сколь и… верна.
Мы живем в обществе «простых и немедленных решений»: мы хотим всего и хотим этого сейчас. Точно зная, что мы должны делать для достижения наших целей, мы предпочитаем тратить время на поиски путей быстрого доступа. Мы одержимы идеей мгновенного успеха без усилий.
Но иногда все, что нам нужно для достижения наших целей, - это просто немного больше решимости: если вы все еще не достигли своих целей, попробуйте еще раз, а если этого недостаточно ... еще раз.
3. Сделайте это по-другому
Мы принимаем десятки решений каждый день, и слишком часто мы принимаем одни и те же решения. Какой была бы ваша жизнь, если бы вы начали принимать другие решения? Я не говорю о решениях, которые случаются раз в жизни, я говорю о решениях, которые вы принимаете каждый день - небольших решениях, которые определяют качество вашей жизни.
Просто попробуйте в течение одного дня заниматься тем, чем вы занимаетесь каждый день, но по-другому: выберите другой маршрут, чтобы пойти на работу или в университет; съесть то, что вы никогда не ели; слушать музыку, которую вы никогда не слышали; читайте газету, которую никогда не читали; поговорите с кем-то, с кем никогда не разговаривали.
4. Делайте это эффективно
Мы постоянно жалуемся, что у нас нет времени на наши увлечения, но на самом деле мы буквально тратим время на бесполезные, неэффективные, а иногда и вредные занятия.
Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, жить более полноценно и сосредоточиться на том, что вы любите делать, вам нужно научиться отказываться от менее важных вещей. Facebook, телепрограммы, новости, блоги, электронная почта, текстовые сообщения могут стать настоящими наркотиками: нет ничего приятнее новизны; получение обновлений каждую секунду утоляет нашу жажду новизны, но в то же время делает нас крайне непродуктивными.
Если вы хотите уделять время важным вещам в своей жизни, вам нужно научиться класть камни в банку в правильном порядке: сначала самые большие камни, затем гальку и только в конце - песок.
5. Делайте все возможное
Когда вы что-то делаете, делайте это как можно лучше. Давать 100% в каждом случае непросто, но это может иметь значительные преимущества:
• Получите лучшие результаты. Старайтесь выкладываться постоянно, и результаты не заставят себя ждать. Как уже упоминалось в пункте 2, не расстраивайтесь, если результаты не придут сразу, продолжайте выкладываться на все 100% .
• Повышайте самооценку. Когда мы знаем, что действительно выложились на полную, мы чувствуем глубокое удовлетворение, и это чувство похоже на железобетон для нашей самооценки.
• Психология учит нас, что одними и теми же результатами мы тем более удовлетворены, чем больше мы чувствуем, что заслуживаем этого. Когда вы делаете все возможное, вы начинаете думать, что заслуживаете от жизни большего, и, называя это законом притяжения, или называйте это как хотите, вы действительно получаете больше.
Чего ты ждешь сейчас? Просто сделай это! Просто сделай это! Просто сделай это! ;-)