Сейчас разберем вопросы, которые чаще всего возникают при разговоре о целлюлите.
Почему целлюлит бывает даже у стройных девушек, которые тренируются?
Да, действительно, такое бывает и довольно часто. Видимые проявления целлюлита зависят от количества коллагена в коже. Если у девушек тонкая кожа, жировые капсулы лучше видны и просматривается целлюлит. Обладательницам более плотной кожи в этом плане повезло больше.
Почему есть девушки с лишним весом, но без целлюлита?
Девушек с лишним весом, но без целлюлита практически не существует. Все же зависит от толщины кожи. Если у девушки в теле нет целлюлита, то у нее просто хорошо развиты коллагеновые волокна, которые удерживают жировую капсулу от выпячивания. При более плотной коже бугристость менее заметна и целлюлит выглядит иначе, чем у девушек с тонкой кожей.
Является ли целлюлит наследственным?
Генетическая предрасположенность к развитию целлюлита существует. Эта врожденная склонность влияет на отложение и распределение жиров в организме.
Курение влияет на появление целлюлита?
Доказано, что сигаретный дым ослабляет образование коллагена, главного структурного белка соединительной ткани. По этой причине слабая соединительная ткань может способствовать выпячиванию жира в дерму.
Влияет ли плохое питание (фаст фуд, сладости, жареное) в рамках нормы калорий на появление целлюлита?
Влияет. Если девушка питается только транс-жирами и простыми углеводами, то организм не получает достаточное количество белка для формирования мышечной массы. Основная причина выпячивания жировых капсул - рыхлость мышц.
Чтобы избавиться от целлюлита, нужно ли исключить из рациона сахар, молоко, хлеб?
Это совершенно необязательно. Но сократить потребление придется. Целлюлит появляется от профицита калорий и рыхлости мышц. Самое главное сделать свое питание более сбалансированным.
Оно должно включать белки, жиры и углеводы. Питание в пределах нормы суточной калорийности, баланс макронутриентов. На вкусняшки можно оставить 10-20% рациона. Кушать полезно и немного баловать себя.
Почему целлюлит появляется в определенном возрасте? Почему у детей его нет?
Гормоны играют важную роль в образовании целлюлита после наступления половой зрелости. В подростковом возрасте у девочек происходит гормональная перестройка, яичники начинают секретировать больше стероидных половых гормонов. Это является следствием, вызывающим целлюлит.
Кажется, что с возрастом целлюлит увеличивается, так ли это на самом деле?
Дерма у девушек достигает максимальной толщины в возрасте 30 лет. Затем ее толщина и структурная целостность уменьшается.
С возрастом коллагеновые и эластичные волокна стареют, и соединительная ткань в дерме ослабевает. Это способствует большему количеству жировых клеток выпячиваться в область дермы, подчеркивая появление целлюлита.
Чем мы взрослее, тем ниже становится наш метаболизм. При переедании и малоактивном образе жизни происходит отложение подкожного жира и как следствие - появление целлюлита.