Иногда мы чувствуем себя потерянными, испытываем чувство вины, давления. Разберемся, отчего оно возникает.
Чувство тревоги, давления, а иногда и вины, возникает тогда, когда желание удовлетворить Ваши (именно Ваши!) ценности есть, а фактически это сделать не получается. Нередко происходит компенсация (подмена): Вам хочется, возможно, проводить больше времени с детьми, но не получается, поэтому Вы тратите деньги, покупая ребенку игрушку, но это не приводит к желаемой удовлетворенности ни Вашей, ни ребенка, потому что компенсация или подмена – это иллюзия удовлетворения, а не реальность. Ребенок хочет Ваше внимание, .... ну и конечно игрушку)), а Вы хотите быть хорошим родителем, но постоянно работаете..
Есть одно простое полезное упражнение: вспомните 10 событий вашей жизни, которыми Вы гордитесь и запишите их. Это может быть поступление в ВУЗ мечты, рождение ребенка, организация свадьбы, блестящее завершение проекта на работе, что угодно, у каждого свое. Возможно, вы вспомните что-то из детства. Я, например, горжусь, как во втором классе, увидев, что мне в тесте не засчитали «водохранилище» в качестве водоема, потому что он искусственный, а не природный, хотя в задании указано было назвать просто водоем, и сказали «если хочешь – иди к завучу», и я пошла. Такая мелкая второклашка не побоялась и поговорила с завучем, потому что я за правду и справедливость. Тест в итоге засчитали, а вопросы справедливости и честной игры для меня до сих пор очень важны.
После того, как вы вспомните свои значимые события, просмотрите внимательно список, наверняка Вы увидите, что Ваши события относятся к каким-то определённым сферам жизни: семья, работа, самообразование, здоровье, отдых, друзья, хобби, духовность. Это Ваши ценности. Сопоставьте список Вашей гордости с тем, как Ваша жизнь протекает сейчас - все ли свои ценности Вам удается реализовывать в своей жизни, или Вы реализуете чьи-то чужие ценности и цели? А где в Вашем мире место для Ваших ценностей? Ведь именно следование Вашим собственным принципам и целям дают чувство удовлетворения и счастья. Пересмотрите Ваше текущее положение вещей. Вы наглядно увидите, что для Вас ценно и интересно, куда бы Вы хотели тратить свое время и деньги. Будьте честны с собой.
Баланс в жизни каждого человека, его удовлетворенность жизнью, умение жонглировать своими интересами, временем и средствами – то, чему мы учимся всю жизнь. Проект «МИР» даст Вам ответы и преобразит жизнь к лучшему. Следите за новостями в нашей группе, подписывайтесь! Мы Вам рады!
Подробнее смотрите:
https://vk.com/sarrahbauer.official
А что для Вас ценно? Чему Вы бы хотели уделять больше времени?