Привет. Спасибо что читаете мой дзен. Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал.
Сейчас мне 68, и я утверждаю, что ни разу не обращалась за помощью к пластическим хирургам.
Так в чем секрет моей молодости ?
Секрет № 1: совет мамы
«Я слушала маму, которая в уходе за собой придерживалась железной дисциплины". Я спрашивала: «Зачем?» Мама в ответ: «Не задавай лишних вопросов, просто делай, что я говорю, потом сама себе скажешь спасибо».
С тех пор я не изменяю своей косметической привычке. Думаю что крем должен обладать лифтинговым эффектом, он должен содержать и такой важный компонент, как ретинол (провитамин А): он чудесным образом увлажняет кожу, а также помогает бороться не только с морщинами, но и с пигментными пятнами.
Секрет № 2: маски
«Если чувствую, что моя кожа «устала» и ей требуется «допинг», обязательно балую её масками, которые делаю через день. Главное — не держать их дольше указанного времени, иначе можно вызвать раздражение».
Самая любимая — маска «Ботаникл эффект» от компании Мэри Кэй. Результат потрясающий!
Секрет № 3: питание
Я уверена, что самое лучшее для кожи — поддерживать её «изнутри». А это прежде всего здоровая диета, в которой нет места сахару и всем рафинированным углеводам (конфеты, хлеб, макароны, чипсы, кетчуп), поскольку именно они ускоряют старение кожи и откладываются лишними сантиметрами на боках. А вот овсянка, нежирное молоко, сыры, куриное мясо, рыба, оливковое масло, фрукты, овощи и орехи — постоянные гости на её и на моём столе. «Добавьте к этому ещё два литра воды в день и откажитесь от пищи после семи вечера, и процесс старения можно значительно замедлить».
Я пью свежую чистую воду и ем маленькими порциями пять, шесть или даже семь раз в день, не допуская и намека на чувство голода. При этом ее обед может состоять только из одного яблока.
– Я вовсе не мечтаю располнеть, поэтому останавливаю себя еще до того, как это может со мной случиться,
Я не вегетарианка, но время от времени делаю следующие ограничения в питании: примерно неделю не употребляю протеин, затем еще семь дней не ем ничего мясного, кроме бифштексов. Я также отказалась от кофеина и многих молочных продуктов.
Секрет № 4: макияж
«Чем меньше накрашено лицо, тем меньше на нём читаются приметы возраста»! Пудре, которая имеет, коварное свойство забиваться в морщинки, я предпочитаю тональную основу на тон светлее её кожи, но наношу её не на всё лицо, так как излишество вредит, а локально, лишь на Т-зону. Присутствие румян в макияже считаю важной необходимостью, поскольку они делают скулы рельефными, а лицу придают свежесть. Самые выигрышные — натуральной гаммы (мой выбор — персиковые- "Коралловое кружево" от компании Мэри Кэй). «Мой визажист посоветовала вбивать помаду подушечками указательного и среднего пальцев, Такая техника нанесения позволяет в точности повторить контур губ и избежать излишков».
Секрет № 5: спорт
Я с маниакальным упорством провожу в тренажерном зале сутки напролет, особенно люблю утро с 5.00 до 8.00. Обожаю плавать и танцевать!
«Я люблю жизнь, — это самое дорогое, что у нас есть. Поэтому всем советую: радуйтесь каждому прожитому дню, улыбайтесь, дурачьтесь, кокетничайте, живите в ладу с собой и окружающим миром, и тогда очередной день рождения не испортит вам настроение и не добавит лет!»
Благодарю за уделённое внимание! Искренне буду рада, если я Вам дала дельный совет. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе выхода новых статей на канале. Делитесь полезной информацией с друзьями.
Удачи Вам!
Ваш консультант по красоте - Надежда Рощина.