Спустя время данное упражнение поможет вам ясно мыслить, улучшит память: вы перестанете переспрашивать и искать свои вещи. Также это является профилактикой появления деменции, что будет полезным для людей в возрасте. Упражнение очень простое - вы сможете исполнять его где угодно, когда угодно.
Данное упражнение "Постукивание пальцами" пришло к нам из Китая. Оно очень простое и не трубует много времени- всего лишь 5 минут! Главное, выполнять упражнение регулярно.
Что нам обещает данная практика:
- придание свежести и ясности мысли, активизирование нашего внимания и концентрации;
- возможность найти новые идеи, нестандартно мыслить;
- не будет "тумана" в мыслях;
- профилактика деменции;
- укрепляет память- будете быстро улавливать, воспринимать и запоминать новую информацию.
Многие Восточные практики акцентируют свое внимание именно на руках, так как на них большое количество БАТ. А так же каналов, по которым течёт энергия Ци, от которой зависит общее состояние тела. Поэтому неудивительно, что появилось и данное упражнение.
В чём суть упражнения "Постукивание пальцев":
Итак, что мы делаем,- соединяем наши ладони только кончиками пальцев и начинаем очень легко и плавно постукивать кончиками пальцев левой руки по кончикам пальцев правой.
Упражнение следует выполнять по 5 минут каждый день. Ощущения должны быть приятными, не вызывать дискомфорта.
