Будь ты девушкой или парнем есть лишь одно упражнение, которое способно сделать твои ноги идеальными, даже если ты будешь выполнять только его и это конечно же приседания.
Однако следует понимать, что любая нагрузка может как сделать вас лучше так и угробить ваше здоровье.
Парень Энг сопровождал ее в больницу, где ей сообщили, что она, возможно, страдает рабдомиолизом.
Рабдомиолиз - серьезное заболевание, возникающее в результате прямого или косвенного повреждения мышц. Это происходит в результате отмирания мышечных волокон и выброса их содержимого в кровоток. В крайних случаях рабдомиолиз может даже привести к почечной недостаточности и смерти.
Для Тан выполнение большого количества приседаний за короткий промежуток времени привело к ее состоянию.
После постановки диагноза она была быстро доставлена в более крупную больницу для оказания неотложной помощи и выздоровела в EICU (электронном отделении интенсивной терапии).
По словам заместителя директора отделения эндокринологии и нефрологии, Тан повезло, что она молодая. Если бы она была старше, у нее могла бы быть почечная недостаточность.
Похоже, что дух соревнования не всегда может быть хорошим делом.
1000 приседаний в день.
Девочки не подозревают, что испытание на 1000 приседаний на самом деле актуально в онлайн-сфере.
Просто введите «1000 приседаний в день» на YouTube, и вы получите массу видео от инструкторов по фитнесу и популярных онлайн-предпринимателей, занимающихся фитнесом, таких как Кэсси Хо.
Комментарии в разделе комментариев к ее видео, которое собрало более 2 миллионов просмотров, показывают, насколько напряженной является эта деятельность, при этом один пользователь заявил: «Мне удалось сделать 1000! Я не могу встать, НО Я ЭТО СДЕЛАЛ».
Сама Хо предупредила: «Пожалуйста, будьте осторожны. Я хочу, чтобы вы подталкивали себя, но не до такой степени, чтобы причинить себе вред».
Тем не менее, никто из зрителей не прокомментировал пережитый рабдомиолиз.
Мораль истории? Чтобы предотвратить рабдомиолиз, важно постепенно увеличивать количество выполняемых повторений упражнений и интенсивность тренировок. Вода и напитки с электролитами и витаминами также способствуют восстановлению мышц после тренировки.
В конце концов, как бы вы ни желали иметь заднюю часть Ким Кардашьян, получить почечную недостаточность не стоит красоты обширной задницы.
Смотрите также наш сюжет об эволюции приседаний и о том как люди пришли к тому, чтобы приседать с весами по пол тонны и ставить рекорды:
