Какое же неприятное ощущение…
⠀
Когда ты понимаешь, что 5 минут назад наговорила лишнего, накричала на маленького человека.
⠀
И вроде он ничего страшного не сделал, но ты поддалась эмоциям, сорвалась, а теперь чувствуешь себя виноватой.
⠀
И самое неприятное, что такие срывы происходят систематически и зачастую по пустякам. Узнала себя?
⠀
Давай искать причины.
⠀
1. Свои потребности и желания ты задвинула на последнее место. На первом месте у тебя дом, семья, уборка, что угодно, только не ты...
⠀
Часто это следствие подсознательных программ, например: "ребенок это самое главное", "когда рождается ребенок, то тут уж не до себя...". А еще: "страшно быть плохой матерью и что люди скажут..."
⠀
2. Мало энергии. Как правило, это следствие первого пункта.
⠀
Когда ты в ресурсном состоянии, то можешь контролировать себя и все вроде хорошо. Но, как только в тебе недостаток энергии и жизненной силы, контроль теряется и наружу выходит подавленная злость и обиды.
⠀
То, что ты носишь в себе годами. Малейшее попадание ребенка в твою болевую точку вызывает бурю.
⠀
Что делать❓
🔸️ Поставить себя в своей жизни на первое место. Ребенку нужна не идеальная мать, а счастливая, та которая покажет пример, как к себе нужно относиться.
⠀
Вспомни чего ТЫ хочешь.
Составь список СВОИХ хотелок.
⠀
🔸️Разобраться с убеждениями и страхами в голове.
⠀
🔸️ Научись управлять своими эмоциями, экологично проживать их, а не терпеть, подавлять, годами носить, а потом срываться.
⠀
🔸️ Начни с малого, хотя бы полчаса в день делай что-то для себя. Прям внеси это в список обязательных дел)
⠀
Помни, что ты наполняешься, чтобы потом было, что отдать мужу, детям, близким. И, кстати, я не верю, что нет времени на себя! Вопрос в желании.
Ведь на то, что мы по-настоящему хотим всегда найдем время