Этот Блог я хочу посвятить женщинам России, которые живут в современных реалиях. И, скажем честно, не у многих хватает времени на себя. Дом, семья и работа отнимают почти всё время, а так хочется выглядеть красиво, быть стройной и подтянутой. Под выглядеть красиво я подразумеваю Физическое здоровье, отсутствие лишнего веса и не только.
Этот Блог я хочу посвятить женщинам России, которые живут в современных реалиях. И, скажем честно, не у многих хватает времени на себя. Дом, семья и работа отнимают почти всё время, а так хочется выглядеть красиво, быть стройной и подтянутой. Под выглядеть красиво я подразумеваю Физическое здоровье, отсутствие лишнего веса и не только.Этот Блог я хочу посвятить женщинам России, которые живут в современных реалиях. И, скажем честно, не у многих хватает времени на себя. Дом, семья и работа отнимают почти всё время, а так хочется выглядеть красиво, быть стройной и подтянутой. Под выглядеть красиво я подразумеваю Физическое здоровье, отсутствие лишнего веса и не только.
Пожалуй начнём . И самое первое правило - это отказ от курения и излишнего употребления алкоголя.
Не секрет, что при курении :
1 Поражаются все органы человека.
2 Вызывает три основных заболевания : рак лёгких , хронический бронхит, коронарную болезнь.
3 Влияет на сосуды головного мозга, вызывая их спазм.
4 Сокращает срок жизни на 10 и более лет, в связи возникающими заболеваниями.
Отдельно хочется сказать о здоровье курящих женщин.
1 Никотин сужает сосуды кожи, замедляя её питание, и соответственно ускоряя старение.
2 Зубы окрашиваются в жёлтый и коричневый цвет, и со временем это всё сложнее исправить.
3 Никотин так же влияет на репродуктивную систему, вызывая её преждевременное увядание.
Итог: Курящая женщина выглядит старше своих сверстниц.
Можно ещё много перечислять негативных последствий курения, но об этом подробно читайте на других сайтах.
Далее я раскрывают тему "Как бросить курить, почти не начав".
Почему моя семья не курит?
Сейчас мы погрузился во время, когда я ещё не родилась, а мои родители были молоды и влюблены друг в друга. Они встречались уже около 3 месяцев. Мой отец тогда курил около года. Маме не нравились курящие парни. И вот в один из прекрасных летних вечеров, когда они гуляли, она попросила его бросить курить, объяснив это тем, что не нравится ей эта вредная привычка. Отец выбросил сигарету и больше не закуривал никогда. Он волевой человек. Я горжусь им. Сейчас ему 80 , он борется с заболеванием. Мы не думали, что он снова сможет ходить.
Как объяснить ребенку, и в особенности подростку, что никотиновая зависимость испортит в дальнейшем ему жизнь?
Отношения в семье бывают с разной степенью доверия. Разговаривать с подростком на эту тему должен человек пользующийся максимальной степенью его доверия, являющийся авторитетом для него. А дальше простыми словами от всего сердца, хорошо аргументируя. Достаточно объяснить один или два раза. Ни в коем случае не вдалбливать информацию с утра до вечера, чтобы ваше чадо, видя вас настроенным на очередной разговор, не попыталось избежать этого разговора, как чего-то неприятного. Итак, хорошо аргументируем, желательно давя на самолюбие. Например, моя дочь красива, и это то чем она гордится. Поэтому я говорила затрагивая этот аспект. Сигареты не добавляют красоты, они старят женщин раньше времени. Твоя кожа покроется морщинами, зубы пожелтеют - говорила я. А голос станет грубым. У неё, к слову сказать, хорошие вокальные данные. Я прошлась по всему, что ей было так дорого.
И когда её лучшая подруга закурила, это не повлияло на мою дочь. Она выдержала, не поддавшись соблазну, зная о последствиях.
Нужно добавить, что сигареты - это сомнительное удовольствие. Люди, которые бросают, говорят что мир начинает играть яркими красками. Стоит помнить об этом.
В следующей статье я разберу способ, довольно экстремальный, который позволит пассивном курильщику не начать курить.