Роль орехов в правильном питании. Миндаль и Бразильский орех.

Здоровый человек должен употреблять в питании орехи и сухофрукты! Это источник рекордного количества витаминов, минералов, кислот и других веществ, необходимых для нормального функционирования организма!

Сегодняшний обзор будет о миндале и бразильском орехе:

• Миндаль. Большое содержание витамина Е и полезных аминокислот делает его эликсиром красоты и молодости, дарит коже упругость, гладкость, эластичность и здоровый внешний вид. Магний, второй по важности элемент в миндале, он необходим для поддержания правильной работы сердечно-сосудистой системы. 100 г миндаля содержится 640 ккал, белки - 18 гр., жиры - 55 гр., углеводы - 17 гр., соответственно данный орех можно употреблять во время похудения! Про вкусовые характеристики говорить нет смысла, миндаль просто шикарен! На дегустацию мы взяли миндаль Здоровый перекус от компании Мамонтофф.
• Бразильский орех. Несмотря на свое название произрастает он, в основном, в Боливии. Это мощный источник селена, микроэлементом для укрепления иммунитета. Бразильский орех рекомендуется при профилактики простуды, снижает риск развития онкологических заболеваний и прочих недугов. Основные полезные элементы - это аминокислоты, регулирующей работу всего организма, а особенно сердца. Аминокислоты способствуют увеличению мышечной массы и уменьшению прослойки жира, все тело в том, что аминокислоты фактически выполняют функцию перевозчика! В 100 г бразильского ореха содержится 690 ккал, белки - 14,3 гр., жиры - 66,9 гр., углеводы - 10,2 гр.. Здоровый перекус от Мамонтофф превзошел все ожидания, за что им отдельное спасибо!