Если вы думаете, что для красивого катания вам нужно несколько лет отзаниматься с тренером, то вы себя недооцениваете. Сейчас я расскажу вам то, чего вы не узнаете из других общедоступных источников.
В детстве, как и многие девочки, я посещала районную секцию. Там я действительно научилась правильно отталкиваться и ехать вперед, но на этом все мои успехи закончились. Зима закончилась - лёд расстаял.
В следующем году эта секция и вовсе закрылась, отчего я совершенно забыла про коньки, не успев влюбиться в этот романтичный вид спорта. Я росла, училась в школе, университете, начала работать. И вдруг совершенно неожиданно в нашей стране стало возрождаться фигурное катание как вид спорта. Телевидение начало радовать нас первыми “ледниковыми периодами”, по стране один за другим стали открываться ледовые арены. Насладившись эстетикой фигурного катания с голубых экранов, многие стали искать профильные секции и клубы. Среди них были и взрослые, которые хотели обучиться фигурному катанию с нуля. Среди них была и я.
Так, я снова начала посещать секцию, но уже для взрослых. Я делаю это с удовольствием! Это мое хобби, часть моей социальной жизни.
Тем не менее, первым шагам на льду можно обучиться самостоятельно или по книгам. Есть базовые правила, освоение которых предопределит ваше грациозное катание на коньках.
Иными словами, с какой ноги встал, так и поехал.
Итак, 6 простых шагов!
Шаг первый: выбор правильных коньков
Ваш самый первый, но уверенный шаг к успеху на льду — это выбор правильных коньков. Не удобных и красивых, а именно правильных.
Правильные коньки - это в идеале профессиональные фигурные коньки. Ну или хотя бы фигурные любительские коньки.
Если вы располагаете базовым бюджетом, то покупайте коньки в ведущем спортивном магазине, ориентируясь на три обязательных пункта:
Коньки должны быть фигурные!
Особо обратила ваше внимание, выделив это слово. Именно это слово, а не белоснежный цвет ботинок должно волновать вас в товаре. Если в наименовании товара не написано “фигурные”, то советую проходить мимо.
Вероятно вы спросите меня:
- Неужели я не отличу модельные ботинки с прикрученным куском стали от всего остального?
Отвечу:
- Магазины заинтересованы в продаже разных моделей коньков. Зачастую под категорию “фигурных” незаметно подводятся обыкновенные коньки для прогулок, так называемые “freestyle”.
Не ведитесь на цвет и модель ботинка! Смотрите внимательно на наличие зубцов. В отношении фигурного катания “фристайл” - это не свободный стиль, а ограничения. Выполнять такие простые, но очень красивые элементы, как “циркуль” и зубцовый шаг”, без зубцов на лезвиях вы не сможете!
Следующее - ботинки коньков должны быть жесткими
Будет проще понять, что я имею ввиду, если вы немного знакомы с коньками из советских времен. Возможно, ваши родственники, знакомые или вы сами катались в детстве на таких коньках.
Обувать те советские коньки было также легко, как и кеды на шнурках. Ботинок лёгким движением руки зашнуровывался за считанные секунды.
При этом, те ботинки, которые я рекомендую - не отличаются легкостью в обувании. Они жёсткие, кожа ботинок очень плотная. Но это не должно вас пугать. Даже при большом желании их невозможно будет деформировать.
“Зачем же себя мучить, покупая жесткие, когда в продаже есть мягкие ботинки?! Наши родители катались в таких и нормально катались. Сколько чемпионов по фигурному катанию взростил Союз!?” - возразите вы.
Согласна, катались нормально, а не блестяще. Падали. Ломали руки, ноги. Дефомировали ботинки. Чемпионы! А ведь могли кататься лучше, надев лучшие коньки. Просто они были недоступны.
А вот жесткие ботинки крепко фиксируют ногу, что обязательно защитит фигуриста от неосторожного падения и позволит выполнить те элементы, которые плохо бы дались в мягких ботинках.
Как бы наивно это не звучало, но отчасти именно качественные ботинки, которые сейчас может позволить себе любой профессиональный фигурист, обеспечивают в паре с усердием высоту и качество прыжков. А отечественные или чехословацкие коньки, которые были в СССР в ходу, будучи мягкими как тапочки, ограничивали потенциал наших талантливых фигуристов.
Чтобы проще разобраться с ботинками, взгляните на эти картинки.
Лезвие или сам конёк
Данный фактор играет роль при выборе коньков, но не ключевую, поэтому поставила его на третье место в списке пунктов.
Если вы приобретете профессиональные фигурные коньки, то перед вами не будет стоять вопрос качества лезвий. Профессиональные лезвия априори производятся из хорошей стали. Качественная сталь прослужит значительно дольше, не искажаясь и не требуя непрерывной заточки. Таким образом, среди всех доступных профессиональных лезвий вы можете совершенно смело брать самый бюджетный вариант.
Что касается лезвий непрофессиональных фигурных коньков, то они безусловно производятся из стали иного качества, требуя частой заточки. Но имеют место быть. Я обозначила лишь неудобства, которые они могут вызвать, но не более того.
Поздравляем! Вы купили коньки. Но перед выходом на лёд их необходимо правильно затянуть )).
Шаг второй: затягивание ботинок
Итак, вы прибыли на каток? Приступайте к затягиванию ботинок.
Обратите внимание, что ботинки на обуваются на тонкий носок. Выбранные вами правильные ботинки из плотной, жесткой кожи прекрасно сохраняют тепло, и толстые шерстяные носки, к которым вы привыкли, будут совершенно ни к чему. Более того, они будут сковывать ваши движения и напрягать ваши ступни.
Приступаем к шнуровке. Она должна быть тугая от слова “совсем”. В противном случае вы не сможете сделать свой второй шаг к успеху на льду. Чтобы, этот вопрос для вас был закрыт раз и навсегда, посмотрите на картинки ниже.
Поздравляем - вы правильно затянули коньки и готовы побеждать! Поехали!
Шаг третий: вы — на льду
Итак, вы на льду, но и шагу боитесь ступить. Чтобы не бояться, возьмитесь одной рукой за бортик, вытянув другую вбок. Держите спину ровно. Стараясь не держать голову вниз, контролируйте глазами лед.
При выполнении этих правил вы:
- научитесь держать равновесие и очень быстро сможете отпустить вторую руку от бортика;
- будете уверенно смотреться на льду;
- сформируете правильную позицию для всех последующих элементов фигурного катания.
Как только вы начинаете чувствовать себя уверенно, выполняя шаги с одной вытянутой рукой, попробуйте отпустить вторую руку от бортика. И также, вытянув вторую руку вбок, шагайте.
Шагайте! Шагайте! Шагайте!
Шаг четвертый: пружинистость ног
Как только вы научились делать шаги с вытянутыми вширь руками, приступайте к тренировке ваших ног. Научитесь пружинить на ногах. Этот навык позволит вам очень быстро научиться базовым элементам фигурного катания - “фонарикам”, “елочкам”, “подсечкам” и “дугам”. Даже если вы просто будете ехать вперед, пружиня на поворотах, поверьте, вы будете выглядеть как подающий надежды чемпион.
Пружинить очень легко! Просто слегка присаживайтесь, делая шаг. Не катайтесь на прямых ногах. Лёд - это не земля!
Вы прекрасны! А теперь мы переходим к вашему главному достижению - умению скользить.
Шаг пятый: скользим!
Итак, вы уверенно идете навстречу своей мечте. Осталось научиться скользить.
Для этого рассмотрим лезвия ваших коньков. Визуально разделим их на три зоны: носок, средняя часть, пятка. Для того, чтобы сделать первое короткое скольжение, попробуйте надавить на центральную часть конька, отталкиваясь другой ногой. Чтобы сделать это правильно, вам нужно скользить на центральной части лезвия, слегка вдавливая в лед и ни в коем случае не переходя на носок. Выполняйте короткие скольжения, постепенно переходя на более длинные.
Если вы уже научились немного скользить, то знайте - вы близки к переходу на любительский уровень!
Устали? Тогда пора уходить со льда, переходя к шагу шесть.
Нет? Тогда поотрабатывайте еще скольжение, но, главное, не перетрудитесь!
Шаг шестой: переобуваемся, убираем коньки на хранение
Этот пункт косвенно связан с вашим дальнейшим, самым красивым, катанием.
Итак, вы расшнуровали коньки, обули обычную обувь.
Дальше берете сухую тряпочку (подойдет любая тканевая салфетка) и протираете насухо лезвия. Если вы это не сделаете, то лезвия быстро заржавеют, и вам потребуется их снова заточить... Важно понимать, что частая заточка приведет к быстрой сточке лезвий в “ноль”, и тогда потребуется покупать новые.
Если же вы будете протирать коньки тщательно, то потребность в заточке будет возникать крайне редко, особенно если у вас профессиональные коньки.
Придя домой вытащите ваши коньки и дайте им возможность проветриться и просушиться в естественных условиях.
Ни в коем случае не сушите коньки возле отопительных приборов! Так они деформируются и станут малы.
Через несколько часов уберите коньки в сумку или рюкзак на хранение.
Вы прошли 6 шагов на пути к красивому катанию. Осталось лишь регулярно отрабатывать свои навыки, посещая ледовые катки самостоятельно или как участник любительской секции.
Когда на каток? Лёд ждет своего героя! ;)
Искренне ваша, Наташа - фигурист-любитель со стажем