У каждого в жизни бывает такой период, когда уже ничего не хочется и даже те вещи которые приносили удовольствия, уже не радуют. Второй стадией такого состояние является желание снова что-то захотеть, что тоже чаще всего обречено на провал. Сама причина возникновение не столь важна, так как это лишь повод наконец-то вывалить всю ту боль, разочарование и обиду которая накопилось. Важно почему именно мы попали в такое состояние и какая эмоция нас сюда привела.
Усталость.
Это самое простое объяснение, как для самоуспокоение, так и реальное явление из-за огромного количества потраченных ресурсов, как физических, так и эмоциональных. Самоуспокоение-это лишь самообман, которым мы пытаемся огородить себя от действительно важных проблем, которые нас беспокоят, но о которых мы не хотим задумываться. Мы прячем глубокие переживания, о нелюбимой работе, о безответной любви, о нехватке ресурсов всех мастей и элементарного одиночества. Так же, такое состояние может быть вызвана из-за недополученного результата или давно желаемого явления, а может и просто от того, что близкий человек «далеко».
Что делать в такие моменты?
Грустная музыка вам не поможет) Хотя если спуститься на более глубокое состояние, это может придаст сил, чтобы вырваться, заняться необходимыми делами, которые полезны для вас. Ощутив более глубокую боль, приняв его наконец, поможет вам отпустить ситуацию...
Такое состояние полезно!
Главное не отдаваться самобичеванию полностью, а начинать наблюдать за мыслями, понять что именно нас вгоняет в такую тоску и тут... мы можем понять чего действительно нам не хватает! Что именно мы хотим, что именно сделает нас счастливым! Конечно, возможно как раз из-за понимание наших желаний и их недоступности мы и находимся в этом состоянии. Но ответ лежит в нас. И наша задача не просто найти её, но принять себя таким, а не мучать.
Спорт.
Это банально, но очень действенно! Не зная чем себя занять, начните тратить энергию без мыслей, а если мысли не дают покоя, то направьте их силу на тренировку, направите злость и обиду на выброс физической энергии! Во время нагрузок наш организм вырабатывает гормоны, которые отвечают за страх, агрессию, а боль вырабатывает адреналин, что в свою очередь вырабатывает гормон эндорфин, который действует как обезболивающее и помогает преодолевать стресс.
Юмор.
Это главное оружие против всего негативного на свете. Ваш мозг способен сам вам посылать сигналы, чтобы вы посмотрели на все с другой стороны, смогли найти в этом что-то смешное. Юмор это естественный Антистресс для мозга, который является защитным механизмом и помогает в трудных ситуациях, чтобы ваши мысли и чувства смогли расслабится и не натворить делов. Включите любой юмористичный фильм, любую юмористичную программу, которая поможет как раз направить вас в это русло.
Книги, сериалы, игры, путешествия, выбор огромен. Мечтайте, думайте о том, что бы сейчас хотели больше всего, если бы всё было возможно или если это был бы ваш последний день... Выплесните из себя все эмоции которые вам держат в этом состоянии!
Ну и в конце то концов, вы взрослый человек, вы лучше чем какая-то статья в Дзене, знаете, что именно вам приносит удовольствие и радость.