Большей частью женщины, особенно те из них, кто ждёт ребёнка, впервые воспринимает своё состояние исключительно как период, в течение которого они вынашивают беременность. Однако это время необходимое еще для того, чтобы хорошо подготовиться к очень важной, завершающий этот период стадией - родам.
Если женщина, испугавшись родовой боли, начинает кричать, делать лишние движения, напрягаться, у неё повышается тонус мышц нижнего отдела матки. А значит, и медленнее раскрывается шейка матки, А это затягивает роды , делает каждую схватку более болезненной.
Предупрежден , значит вооружён!
Можно заранее избавиться от боязни. Для этого следует приобрести увереность в своих силах, в благополучном исходе родов. Этому служит подготовка беременных к родам. Беременная получает знания о том, что происходит в организме в каждом периоде родов, при каждой схватке, каждой потуги. У неё исчезает страх перед неизвестным. Если становится понятным это, почему во время родов нужно вести себя так, а не иначе. Женщина научиться правильно дышать во время схваток и потугах.Она осваивает приемы аутотренинга, самомассажа и обезболивания схваток .Когда будущая мать приобретет все необходимые знания и навыки, она сумеет контролировать, значит, облегчить роды. И они из стихийного превратятся в управляемый процесс.
Беременность - не болезнь
Роды требует от будущей мамы больших затрат физических сил. Да и само вынашивание беременности из-за возрастания массы тела, изменения центра его тяжести приводит к увеличению нагрузки на связки, мышцы таза и живота, длинные мышцы спины. Мышцы у женщин, как правило, неразработанное. Поэтому в подготовку к родам входит и комплексы физических упражнений. Эти упражнения позволяют постепенно, без напряжения, укрепить мышцы и связки, устранить неприятные ощущения и боли по сторонам живота, растяжение связок, боли в пояснице - из-за возросшей нагрузки на поясничный отдел позвоночника, предотвратить уплощение стопы и развития плоскостопия. И конечно же, тренирует те группы мышц, которая принимает активное участие в родах.
Когда начать подготовку к родам
Все "дисциплины" женщина может усвоить, посещая с 15 недели беременности школу матерей в женской консультации, где занятия проводят акушер-гинеколог. Если беременная по тем или иным причинам не будет посещать занятия, она может выполнять упражнение самостоятельно. Для тренировки группы мышц необходимы гимнастические комплексы для различных сроков беременности,аутотренинга и обезболивания родов.
Расчёт даты родов
Для большинства женщин наиболее вероятный период оплодотворения (овуляции) находится в середине их месячного цикла, иначе говоря-за 2 недели начала следующего менструального цикла. Исходя из этой даты, беременность длится около 280 дней, или в Среднем 40(38-42)недель, если считать от начала последнего менструального цикла . Таким образом вы можете получить предполагаемую дату родов, прибавить 280 дней к дате начала кровотечения последнего менструального цикла. Тот же результат можно получить, если прибавить 10 дней к дате последнего менструального цикла и вычесть 3 месяца. Эти расчеты являются примерными. Точную дату родов вам назовёт врач, основываясь на результатах УЗИ .
Многие рассчитывают время беременности в неделях. Это самый простой и удобный способ, позволяющий избежать путаницы. Например, если ваш врач говорит что вы беременны 10 недель (Не забывайте, что счёт идёт от начала последнего менструального цикла ), значит, зачатие произошло примерно 8 недель назад и роды начнутся через 30 недель, поскольку общий срок беременности 40 недель.
При наблюдении за течением беременности врач может вносить уточнения в предлагаемой срок родов, в частности, на основании высоты расположения дна матки. В конце 3-го месяца беременности матка находится над лобковой костью, в конце 4- го расстояние между лобковой костью и пупком, в конце 5-го месяца на высоте 2/3 этого расстояния. В конце шестого месяца на матке находится на уровне пупка, в конце 7-го месяца на расстоянии между пупком грудями, в конце 8-го месяца на высоте 2 /3 того же расстояния. В конце 9-го месяца дно матки достигает грудина, в конце 10-го опускается до уровня, соответствующего восьмом месяце беременности.
Однако Вы должны знать, что роды могут начаться и раньше, и позже установленного срока. Если один начинается в 38 недель беременности, то считаются срочными, поскольку ребёнок, рождённых в такой срок, даноша. Поэтому нужно Быть готовым к более раннему, чем вы рассчитывали, начало родов и никуда не уезжать из дома. Если роды не наступают в те сроки, которая предполагает врач, лучше лечь в родильный дом, так как переношенная беременность опасна для плода. Сумку на родды необходимо начать собирать с 35 недели беременности.
Платные или бесплатно?
Платные роды , получившие широкое распространение в последнее время, вовсе не гарантирует, что все сложится идеально для матери и для ребенка, как бесплатный не означает плохого результата., в начале беременности предполагает заключить контракт - но ведение самой беременности и народы. Многие полагают, что если уж платишь деньги, ты можешь ожидать заботливого к себе отношения. Оказывается, это вовсе не обязательно! Просто за твои же деньги тебе предоставляются комплекс услуг, которые соседка рядом получает бесплатно.
Контракт дает достаточно комфортные условия пребывания в роддоме :отдельную палату с телевизором и телефоном, улучшенное питание. Это удобно, это приятно, но бытовые услуги не самое главное при родах : важнее отношения, рекомендации , действия. Врачи не особенно заинтересованы материально: из ваших денег официально они получают лишь небольшую часть.