Записались в фитнес-клуб, чтобы похудеть или обрести красивые формы?
Тогда пора решить, как заниматься в тренажерном зале.
Для того чтобы выбрать оптимальный вариант, давайте взвесим плюсы и минусы:
🧐 Самостоятельная тренировка
📍 ПЛЮСЫ:
✅ Вам не нужно ни под кого подстраиваться, вы занимаетесь в любое время, по собственному тренировочному плану.
✅ Нет необходимости забивать голову выбором подходящего тренера.
✅ Самостоятельные занятия предполагают некоторые «вольности».
✅ Вы сэкономите деньги.
📍 МИНУСЫ:
❌ Тренировки без специалиста могут не только не дать нужный результат, но и нанести вред организму.
❌ Без тренера вы, возможно, будете работать не в полную силу.
❌ Для людей со слабой мотивацией нужна жесткая рука фитнес-инструктора.
❌ При самостоятельном изучении информации о нагрузках можно столкнуться с неверными заключениями или сделать неверные выводы.
🧐 Тренировки с тренером
📍 ПЛЮСЫ:
✅ Персональный тренер составит для вас индивидуальную программу, предоставит всю необходимую информацию, будет контролировать вас в течение занятия.
✅ Тренер будет вас мотивировать выкладываться на занятиях.
✅ Персональный тренер — это идеальное решение для новичков.
✅ Под присмотром тренера вы добьетесь максимального прогресса.
✅ Тренер сможет поставить вам правильную технику выполнения упражнений и будет контролировать ее соблюдение.
✅ Фитнес-тренер — это кладезь полезной информации.
📍 МИНУСЫ:
❌ Вы можете попасть к некомпетентному специалисту.
❌ Персональный тренер — это определенные денежные затраты.
❌ Не каждый любит заниматься с «надзирателем» без определенной свободы действий.
❌ Вам предстоит потратить немало времени, чтобы найти подходящего тренера.
Везде есть свои особенности, поэтому такой вопрос нужно решать для себя индивидуально. Однако вот какие общие выводы можно сделать:
👉 Если вы новичок, то лучше начать заниматься с тренером.
👉 Если вам нужна дополнительная мотивация, то также выберите персональные занятия.
👉 Если вы хотите быстрых и качественных результатов, то опять же персональный тренер вам в помощь.
#персональныйтренер #тренировка #тренажерный зал