ТО, ЧТО НЕ СТОИТ ИГНОРИРОВАТЬ, КОГДА ВСТРЕЧАЕШЬСЯ С ЭТИМ НЕОДНОКРАТНО.
Доброго времени суток, дорогой читатель.
Обычно, 4 повреждающих паттерна поведения токсичной личности включают в себя:
- Вы становитесь свидетелем частого агрессивного поведения.
- Человек не видит вашей точки зрения, на это у него не хватает сочувствия или раскаяния.
- Вами часто манипулируют и обманывают.
- Человек не верит, что для него существуют правила.
Концепция токсичной личности сложна, и существует ряд видов поведения, которые становятся вредоносными для отношений, когда они происходят регулярно. Четыре наиболее разрушительных паттерна поведения для отношений: 1) Частое агрессивное поведение; 2) Отсутствие сочувствия или раскаяния; 3) Манипуляция и обман; 4) Проблемы с правилами.
Это не исчерпывающий список вредных привычек, а описание наиболее серьезных красных флагов для расстройства отношений.
1. Частое агрессивное поведение
- Вы неоднократно становитесь свидетелями агрессивного поведения. Это, вероятно, самый очевидный и одновременно самый опасный признак токсичной личности. Жизнь с сердитым человеком делает повседневную жизнь непредсказуемой, крайне напряженной и, вероятно, физически небезопасной.
Агрессия часто не может быть направлена на партнера в начале отношений, она, скорее всего, станет направленной на партнера в какой-то момент времени. Этот переломный момент часто наступает после того, как взяты обязательства, и отделиться становится все труднее. Если вы чувствуете себя небезопасно в своем доме, обратитесь на горячую линию по вопросам насилия в семье по телефону : 8 (499) 977 1705. - Вы часто слышите о гневных чувствах, которые несоразмерны событию, вызвавшему их. Выслушивание гневных чувств другого человека может стать очень напряженным, особенно если это происходит почти ежедневно.
- Ваш партнер регулярно заканчивает споры угрозами уйти, не согласившись поговорить позже. Или они позволяют спорам продолжаться в течение нескольких дней без разрешения ситуации. Это признаки слабой способности регулировать собственные эмоции, что является критическим навыком для конструктивного разрешения конфликтов.
- Вы часто чувствуете, что идете по хрупкому мосту, боясь гневной реакции на комментарий, который не должен был спровоцировать человека. Это беспокойство приводит к отсутствию подлинных взаимоотношений, потому что вы будете скрывать определенные вещи, чтобы предотвратить вспышку гнева.
- Ваш партнер постоянно обвиняет вас в том, что вы каким-то образом разрушаете его жизнь, или фактически обвиняет вас в своих собственных проблемах. Каждый человек должен взять на себя ответственность за свой собственный жизненный выбор.
2. Отсутствие сочувствия или раскаяния
- Ваш партнер редко способен разделить печаль, когда вы испытываете разочарование или потерю. Например, они могут быть не в состоянии признать горе, когда вы теряете любимого человека.
- Они не способны увидеть вашу точку зрения, которая не совпадает с его. Называемая когнитивной эмпатией, она означает способность сказать: “Я могу понять, почему вы так относитесь к ситуации.”
- Ваш партнер не способен извиниться и выразить искреннее сожаление, когда его действия расстроили вас, независимо от того, имели ли они в виду какой-либо вред.
- Они не проявляют чувства вины, когда явно причинили вред вам или другим. Полное отсутствие способности к раскаянию или чувству вины-серьезный признак токсичной личности.
3. Манипуляция и обман
Вас часто обманывают, либо откровенной ложью, либо более тонкими искажениями истины. Газлайтинг-одна из форм обмана, ставшая теперь привычной для многих. Факты искажаются или утаиваются в свою пользу, заставляя вас сомневаться в собственной памяти. Такое поведение разрушает ваше доверие к другому человеку и может даже заставить вас усомниться в собственном здравомыслии.
4. Проблемы с правилами
- Ваш партнер требует, чтобы все делалось так, как он считает приемлемым, и не уважает ваши личные предпочтения. Часто это проявляется как чрезмерно контролируемое и перфекционистское поведение, которое ориентировано на других.
- Другой крайностью в отношении правил является человек, который считает, что правила к нему неприменимы; он чувствует себя выше правил. Еще большую тревогу вызывает человек с полным пренебрежением к правилам и законам. Такое отношение обычно связано с преступным поведением и юридическими проблемами.
Если вы живете с кем-то, кто регулярно демонстрирует любое из этих проблемных поведений, вам рекомендуется поговорить с доверенными членами семьи, друзьями и/или специалистами в области психического здоровья. Обсуждение подобных ситуаций с человеком, который заботится о ваших интересах, может обеспечить перспективу и поддержку, необходимые для того, чтобы справиться с этим наилучшим образом. Если вы только начинаете отношения с человеком, который демонстрирует такое поведение, не игнорируйте красные флаги.