Последние несколько лет ЗОЖ активно набирает популярность. Все больше людей вместо пиццерии или макдональдса идут на стадион и в тренажерный зал. Повальное увлечение спортом рождает и новые вопросы о контактной оптике. Один из них — можно ли бегать в линзах?
Отвечу без долгих предисловий — можно. Даже офтальмологи рекомендуют людям, которые активно занимаются бегом или фитнесом, переходить с очков на линзы. Конечно, если нет противопоказаний.
Преимущества линз для бега очевидны.
- Это удобно
Они стабильно «сидят» на роговице, даже если вы бежите очень быстро. И вообще никак не ощущаются во время физических занятий. Так что вам не придется отвлекаться на то, чтобы поправить «съехавшие» линзы, как обычно бывает с очками. А еще линзы не запотевают, не бликуют. В дождливую погоду их не заливает водой, как стекла очков. С точки зрения удобства — одни плюсы.
- Это безопасно
Понятно, что никто не планирует специально падать или врезаться в дерево во время утренней пробежки. Но, согласитесь, бывает всякое — подвернул ногу, не заметил велосипедиста. В общем, любое падение или столкновение — это потенциально разбитые очки и риск поранить глаза. Как вы понимаете, с линзами такого произойти не может.
- Это хороший обзор
Даже специальные спортивные очки обтекаемой формы в той или иной степени ограничивают периферический обзор. В линзах ваше боковое зрение ничем не ограничено.
Линзы для бега: лучшие модели
Теперь о том, какие линзы выбрать для бега.
Во время занятий спортом усиливаются естественные выделения организма (пот, сальные выделения и т.п.) Поэтому после бега на контактных линзах остается больше белково-жировых отложений, чем обычно. С этой точки зрения спортсменам безопаснее использовать однодневные линзы, которые не надо обрабатывать и надевать повторно. После использования их просто утилизируют, а затем надевают новую стерильную пару.
Еще я бы рекомендовала для бега выбирать силикон-гидрогелевую контактную оптику. Этот материал считается «дышащим», потому что пропускает к роговой оболочке большое количество кислорода. Он необходим глазам, чтобы правильно функционировать и оставаться здоровыми. Во время физических нагрузок потребность в кислороде повышается, поэтому линзы из силикон-гидрогеля будут лучшим решением.
Хорошо, если контактная оптика для бега на улице имеет ультрафиолетовый фильтр. Это особенно важно в весенне-летний период с большой солнечной активностью и зимой, когда солнце отражается от поверхности снега. Обратите внимание, что хороший УФ-фильтр должен быть 1-2 классов защиты, только в этом случае можно рассчитывать на качественную блокировку вредного ультрафиолета.
Для бега я бы выбрала линзы с асферическим дизайном. Их особенность в том, что они имеют разную толщину и кривизну на разных участках, за счет чего практически не дают искажений.
Большинству перечисленных параметров отвечают, например, однодневные Ochkov.Net 1-Day Absolute, Clariti 1 day от CooperVision или ACUVUE Oasys 1-Day.
Рекомендую выбирать линзы совместно с офтальмологом. Поскольку тут важны не только параметры удобства и комфорта, но и правильный подбор оптических характеристик, а также безопасность для глаз.
Дарю вам бонус — скидку 5% по промокоду DZ52ON на весь ассортимент линз на нашем сайте.