Главное - придерживаться рекомендаций специалистов на постоянной основе
Специалисты из Гарвардской медицинской школы рассказали, что для снижения риска инсульта необходимо соблюдать несколько универсальных правил, пишет издание Express .
Прежде всего, рекомендуется снизить употребление соли и начать регулярно заниматься спортом - все это благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Помимо
Главное - придерживаться рекомендаций специалистов на постоянной основе
Специалисты из Гарвардской медицинской школы рассказали, что для снижения риска инсульта необходимо соблюдать несколько универсальных правил, пишет издание Express .
Прежде всего, рекомендуется снизить употребление соли и начать регулярно заниматься спортом - все это благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Помимо этого, стоит увеличить потребление овощей и фруктов, а также жирной рыбы, подсолнечного масла и миндаля - это улучшает здоровье сосудов.
Эксперты напоминают о необходимости отказа от вредных привычек (курение и выпивка), которые наносят серьезный ущерб всем системам организма.