Итак, в «Бесстрашной мотивации» есть поговорка: «Сильный ум, сильная жизнь». И я хочу вывести это на новый уровень. Это о безграничном уме, безграничной жизни. Я собираюсь показать вам пять ключей к созданию безграничного разума и безграничной жизни.
Меня зовут Джим Квик из Kwik Learning. Я здесь, чтобы помочь вам быстро научиться. Я тренер и автор новой книги «Безграничный». Обновите свой мозг, узнайте что-нибудь быстрее и разблокируйте свою исключительную жизнь.
Итак, позвольте мне поделиться с вами пятью ключами, но прежде позвольте мне дать вам основу. Это структура, которую я называю «Безграничной моделью», и она состоит из трех частей.
Представьте себе три пересекающихся круга, они перекрывают друг друга. И каждая из этих трех вещей не ограничивает вас. Этот процесс я называю в книге «Безграничный». Активно снимая границы и преграды в своей жизни.
Итак, я хочу, чтобы вы представили коробку. Представьте себе коробку, в которой вы чувствуете себя застрявшей. Это может быть та область вашей жизни, в которой вы не продвигаетесь или не продвигаетесь. Вы чувствуете, что вас сдерживают. Может быть, это связано с вашими отношениями, может быть, с вашим доходом, может быть, с вашей карьерой, может быть, с вашим здоровьем или фитнесом. Подумайте о той сфере своей жизни, где вы чувствуете себя как в коробке. Теперь эта коробка представляет собой трехмерную коробку. И есть три силы, которые удерживают вас в этом ящике. И есть еще три силы, которые освободят вас от этого.
Итак, позвольте мне дать вам основу прямо сейчас. Это в этих трех кругах.
Первый круг называется вашим УМОМ. Ваше мышление. Я определяю это так: «Ваш набор предположений и взглядов на то, во что вы верите, что возможно, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете, на что, по вашему мнению, вы способны, во что вы верите, - в ваших силах». Итак, это ваш образ мышления.
Теперь второй круг - ваша МОТИВАЦИЯ. Каков ваш мотив действовать? Сейчас многие люди думают, что мотивация усиливается, идя на мероприятие, но свидетельство того, что вы мотивированы, - это то, что вы что-то делаете. Вы могли бы сказать, что у вас есть мотивация, вы можете чувствовать, что у вас есть мотивация, но если вы не играете и не тренируетесь, не читаете или не делаете то, что вам нужно делать, тогда вы на самом деле не мотивированы, не так ли? Итак, есть формула мотивации из трех частей, которой я сейчас с вами поделюсь. Это часть пяти шагов. А это залог устойчивой мотивации.
Когда некоторые люди думают о Безграничном, они думают о фильме с Брэдли Купером и Робертом Де Ниро, где Брэдли Купер проходит путь от нуля до героя, приняв таблетку. И когда он принимает эту таблетку, у него появляется невероятная память, невероятная сосредоточенность. Он изучает языки, он пишет свои книги за несколько дней, верно? Но что происходит, когда действие таблетки прекращается, он теряет всю свою мотивацию. Так в чем же ключ к устойчивой мотивации? И я дам вам это через мгновение.
И последнее, третье М, у вас есть образ мышления, мотивация, - это ваши МЕТОДЫ. Ваши методы. Ваши методы - это стратегии, техники, инструменты, если хотите, процесс достижения этой цели. Теперь в книге мы говорим об ускоренном обучении. И методы - это скорочтение, улучшение памяти, сосредоточенность, концентрация, то, как изучать технический материал вдвое быстрее. Но если у вас нет мышления и мотивации использовать эти инструменты, это большая ложь. И ложь в том, что знание - сила.
Вот в чем дело: все видео, подкасты, программы, ничего из этого не работает, если вы тоже не работаете. Итак, знание - это потенциальная сила. Это становится силой, когда ты что? Когда вы приведете его в действие. И это действительно ключ.
Итак, когда вы видите эту структуру мышления, мотивации и методов, я хочу, чтобы вы увидели эти точки пересечения. Где образ мышления пересекается с мотивацией. У вас есть что-то, что называется вдохновением. Когда образ мышления и мотивация сочетаются, у вас появляется вдохновение. И есть книги об образовании, и мотивационные книги, и ораторы, и ораторы, и есть вдохновляющие ораторы, вдохновляющие книги и вдохновляющие фильмы.
Когда образ мышления пересекается с методами, вы верите, что это возможно, и знаете, что делать, - это идея. Это остается идеей только потому, что вам не хватает чего? Мотивация. А там, где мотивация пересекается с методами, у вас есть нечто, называемое реализацией. Выполнение. Вы мотивированы, и вы знаете, что делать, методы, но вы все равно можете застрять в этой коробке, потому что вы сможете достичь только того, что, по вашему мнению, возможно, на что, по вашему мнению, вы способны, на что вы считаете, что заслуживаете.
Так, например, когда люди видят меня на сцене, у меня часто встает несколько человек. Может быть, 50 или 100 человек, и я запомню все их имена, вперед и назад, или они дадут мне 100 чисел или 100 слов, и я запомню их. И я всегда говорю людям: «Я делаю это не для того, чтобы произвести на вас впечатление. Я делаю это, чтобы выразить вам то, что действительно возможно ».
Но вот в чем дело: вас просто не учили. Во всяком случае, вас учили лжи. Тебя учили пределу. Ложь - это ограниченная идея. Для меня ложь означает ограниченную идею, которую вы развлекаете. Это не обязательно правда.
Так что, если вы научитесь, например, в моей книге, как запоминать имена, это метод, но ваш образ мышления такой: «О, я слишком стар», или «Я слишком глуп», или «У меня ужасный объем памяти." Ваш мозг похож на суперкомпьютер. А ваш разговор с самим собой - это программа, которую он запускает. Поэтому, если вы скажете себе, что плохо запоминаете имена, вы не запомните имя следующего человека, которого встретите, потому что вы программируете свой суперкомпьютер так, чтобы не запоминать.
Фактически, это первый шаг. Для безграничного разума и безграничной жизни вам необходимо обновить свое мышление. И там, где это начинается, это ваш внутренний диалог.
Люди все время подходят ко мне и говорят: «Джим, у меня ужасная память», «Джим, я недостаточно умен». И я всегда говорю: «Стой! Если вы боретесь за свои ограничения, вы должны их соблюдать. Если вы боретесь за свои ограничения, они ваши ».
И вот в чем дело: когда у вас есть этот негативный разговор с самим собой, ваш разум всегда подслушивает ваш разговор с самим собой. Итак, вы хотите сохранить позитив. И лучший способ сделать это - просто самосознание. Обратите внимание на этот внутренний голос, и когда вы говорите что-то негативное, например: «О, у меня не очень хорошая память», просто добавьте небольшое слово в конце, например, пока. «У меня еще нет хорошей памяти». И это открывает возможности. Итак, первый шаг - обновить свое мышление и контролировать свой внутренний диалог.
Второй, третий и четвертый этапы представляют собой формулу мотивации. Теперь есть ключевая формула достижения устойчивой мотивации. И если вы откладываете дела на потом, откладываете дела или саботируете, вам нужно посмотреть на свою мотивацию.
Трехступенчатая формула такова: P x E x SSS P x E x SSS Таким образом, P означает ЦЕЛЬ. Если вы хотите получить мотивацию, я хочу, чтобы вы задали себе следующие вопросы: «Почему я должен это делать? Каковы все преимущества, которые я получу, сделав это? И каковы будут последствия, если я этого не сделаю? » Итак, P - это цель, есть причина. Отличная книга Саймона Синека «Начни с почему». Начни со своего «почему». «Почему я должен это делать?»
Буква E в уравнении мотивации такова: ЭНЕРГИЯ Вот что сделал мой разум. Я отказался от своего мысленного эксперимента и сказал, что хочу создать максимально мотивированного человека. Если у них достаточно большая цель, всегда ли они будут мотивированы? И я подумал: «Нет, потому что им может не хватать энергии». Если у них нет энергии. Допустим, они мотивированы. У них есть цель работать. Они знают все причины и все преимущества, как они будут себя чувствовать и выглядеть, но, возможно, у них есть новорожденный, и они не спали два дня подряд. Что они собираются делать? Они не будут мотивированы, потому что им не хватает энергии.
Или, скажем, вы хотите читать, или известен тем, что учит людей читать хотя бы одну книгу в неделю. Может быть, вы хотите читать одну книгу в неделю, но вы съели очень много обработанной еды и находитесь в пищевой коме. И у вас могут быть все причины и цели, но у вас нет умственной энергии. У вас умственная усталость и затуманенность мозга, поэтому вы не можете заставить себя читать. Итак, вам нужно оптимизировать свою энергию. В книге мы много говорим о лучших продуктах для мозга, о том, как снизить стресс, как улучшить сон, и многое другое, но вам нужно использовать этот источник энергии.
И, наконец, мой разум сказал: «Хорошо, если мы создаем максимально мотивированного человека, и у вас есть цель, и у этого человека неограниченная энергия, всегда ли они будут мотивированы?» И я подумал: «Нет, чего-то не хватает». Если эта вещь слишком велика, ваша цель слишком велика, слишком пугающая или слишком запутанная, например, возможно, ваша цель - найти свою вторую половинку и жить долго и счастливо, это слишком велико. Может быть, ваша цель - иметь идеальное телосложение и пресс с шестью кубиками. Это слишком велико. Может быть, ваша цель - создать новый онлайн-бренд на миллиард долларов. Слишком большой.
SSS означает МАЛЕНЬКИЕ ПРОСТОЕ ШАГИ. Вот как вы делаете этот маленький простой шаг, вы задаете себе этот вопрос: «Какое наименьшее действие, которое я мог бы предпринять, позволит мне продвинуться к этой цели, где я не могу потерпеть неудачу?» Какое наименьшее действие, которое я мог бы предпринять, позволило мне продвинуться к этой цели, где я не могу потерпеть неудачу, потому что это требует очень мало усилий, очень мало энергии.
Так что, возможно, вы не будете думать: «О, мне нужно тренироваться каждый божий день». Может быть, ваш маленький простой шаг, если вы не мотивированы, - это надеть кроссовки. Может быть, если вы хотите читать книгу в неделю, может быть, это слишком много. Может быть, это просто тот день, когда вы открываете книгу или читаете одно предложение. И вы же не собираетесь останавливаться на одном предложении? Нет, конечно нет. Ярд за ярдом, это слишком сложно, но дюйм за дюймом, это несложно. Это цель. Разбейте его на крошечные шаги.
Итак, пока что для того, чтобы построить это и создать этот безграничный разум и эту безграничную жизнь, во-первых, контролируйте свой внутренний диалог, свои мысли, обновите свое мышление. Во-вторых, найдите свою цель. В-третьих, оптимизируйте свою энергию с помощью отличных продуктов, управления стрессом, оптимизации сна и семи других вещей, о которых мы говорим в книге Безграничного, и разбиваем ее на небольшие простые шаги. Это четвертый ключ. И ваш пятый ключ к созданию безграничного разума и безграничной жизни.
Пятый ключ заключается в следующем: обновите свои методы. Обновите свои методы. Вы знаете, что во времена кризиса, когда все меняется, в неспокойные времена вы не хотите отказываться от своих мечтаний, чтобы соответствовать вашей текущей ситуации. Что вы хотите сделать, так это улучшить свои способности, свои методы, свои навыки, чтобы осуществить свои мечты, встретить свою судьбу, если хотите. И проблема в том, когда вы в последний раз повышали свои навыки? И я думаю, что если есть один навык, которым нужно овладеть в 21 веке, особенно сегодня, это ваша способность учиться быстрее.
Если бы был джинн, который мог бы исполнить любое желание, любое желание, но только одно желание, чего бы вы пожелали? Бесконечные желания, правда? Миллионы желаний. Что ж, если бы я был вашим обучающимся джинном, и я мог бы помочь вам изучить любой предмет или любой навык, стать мастером, любому предмету или любому навыку.
Что было бы эквивалентом просьбы о бесконечных желаниях? Какой навык или предмет? Было бы учиться чему? Учимся учиться. Потому что, если ты научишься учиться, ты сможешь исполнить все свои желания. Вы можете применить это к деньгам, к маркетингу, к менеджменту, к мандаринскому языку, к музыке, к боевым искусствам. Все в твоей жизни становится проще. Умение учиться - самый важный навык. Чтобы применить это к чему-то вроде обновления вашего мозга, как если бы вы обновили свой телефон, и простых вещей, которые вы могли бы сделать. В книге и в нашем подкасте мы учим простые вещи: как запоминать имена, как выучить язык, как читать в два или три раза быстрее, как сосредоточиться и сконцентрироваться.
Дело в том, что дело не в том, насколько вы умны. Дело не в том, насколько вы умны, а в том, насколько вы умны. Дело не в том, насколько вы умны, а в том, насколько вы умны.
И вот последние слова: ваша жизнь подобна яйцу: если яйцо разбивается внешней силой, жизнь заканчивается. Но если его сломает внутренняя сила, жизнь начинается. Великие дела начинаются изнутри. И внутри вас есть величие. Внутри вас есть гений.
Пришло время применить эту бесстрашную мотивацию, обрести безграничный ум, иметь и наслаждаться своей безграничной жизнью. Я ваш тренер, Джим Квик, и я хочу поблагодарить вас за то, что вы это посмотрели, и желаю, чтобы ваши дни были полны жизни, много смеха, много любви и всегда много обучения.