Мы то- что мы едим!
Гиппократ
Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала, и все другие, кто по каким либо причинам забрел на эту статью. Сегодня хотелось бы поделиться с вами своими размышлениями о нашем питании, и дальнейшем развитии нации, с такими ужасными условиями производства продуктов, которые мы имеем на данный момент. Интересно? Тогда дочитай до конца, возможно узнаешь что-то новое.
И так, пройдясь по нынешним супермаркетам, волосы могут встать дыбом. Полки заполнены канцерогенными продуктами, мясом, взращенным на антибиотиках, синтетическими добавками и прочей дряни , которую лучше обходить стороной.
Дело в том, что на данный момент очень трудно найти хорошие продукты питания, которые бы удовлетворяли все наши энергетические потребности за приемлемою цену, и в легкой доступности. Хочешь свежие домашние продукты, так езжай в ближайший поселок и плати хорошие деньги, за домашнюю продукцию. Нет денег? Так довольствуйся полуфабрикатами, которые успешно тебе продают маркетологи, под маркой "ЭКОПРОДУКТ", "Экологически чистый продукт" и прочую лабуду, которой охотно верит наш народ.
Так вот, сейчас я попробую рассказать вам, как же все таки питаться более менее адекватной пищей, причем не навредить своему здоровью и кошельку.
- Замените все виды колбасных изделий на мясо птицы. Хотите к 50-ти годам выглядеть хорошо, путешествовать, а не сидеть в очередях в поликлинике? Тогда срочно выбросите все колбасные изделия из вашего холодильника. Дело в том, что на данный момент, нет ни одного завода, который бы не использовал различные красители и биодавабки в процессе производства. В норме, вареная колбаса не должна иметь нежно розовый цвет, а быть светлосерой. При этом, при производстве использую различные усилители вкуса, которые не могут бесследной перевариться в нашем организме, и выйти со шлаками. За счет чего, в нынешних реалиях колбаса становится не продуктом народного потребления, а бомбой замедленного действия. Рекомендую заменить ее куриным филе, которое ни чуть ни хуже по вкусу, и куда полезнее для здоровья, и цены не сильно отличаются.
- Не покупай обезжиренный творог. Среди спортсменов и прочих любителей "рассказать" как правильно нужно питаться, бытует мнение о бесконкурентном лидерстве обезжиренного творога, над другими творожными продуктами, но так ли это? На самом деле, если ваша цель, получить из творога только белок, то несомненно покупайте обезжиренный творог, и лопайте его тоннами, но если вы все таки хотите получать полноценное питание, с потреблением всех макроэлементов и витаминов, то рекомендую вам приобретать творог с жирностью 5%. Мало того, что он богат многими витаминами, макро и микро элементами, так еще и куда полезнее, с точки зрения правильного питания. Нет вы не думайте, обезжиренный творог тоже содержит питательные вещества, только толку от них 0. Дело в том, что многие из микроэлементов и витаминов всасываются в клетки, только с липидами, которых лишен обезжиренный творог.
- Маргарин и спреды. Самое ужасное из всего списка "Лучших продуктов для того что бы заработать онкологию". Мало того, что делаются эти продукты непонятно по какой технологии, так еще и обладают приличной канцерогенностью. Заметь эти продукты можно сливочным маслом, ну а если бюджет не позволяет приобрести, то не отчаивайтесь, добрый доктор подскажет что делать. В выпечке за место маргарина можно использовать сметану ( не более 10% жирности), йогурты и прочие кисло молочные продукты. Для утренних бутербродов можно использовать сыры, авкадо, и продукты обогащенные жирами.
- Газированные напитки. Любимое лакомство наших детей в скором времени может обернуться хроническим панкреатитом, панкреонекрозом, ожирением, сахарным диабетом и прочими другими заболеваниями, о которых и так известно без меня. Но что же тогда покупать детям? Если вам действительно важно здоровье вашего ребенка, то не скупитесь, и приобретайте соки и морсы. Если же кошелек говорит, что на натуральный сок денег нет, то лучше не берите никакой. Возьмите килограмм яблок и груш, а так же сухофруктов и сварите детям компот. Тогда вы продлите жизнь своему чаду минимум на 5 лет.
Ну вот и закончилась наша экскурсия по знаменитой выставке под названием "КАК ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО!"
Пишите в комментариях ваши идеи, как можно заменить вредные продукты на более полезные и безопасные, при этом не отдавая тонны денег на кассе супермаркетов!