Всем привет!
Вот и пришла весна!? Во всяком случае - по календарю;) Но птички уже поют по-новому, по-весеннему,и чаще стучит капель, и солнышко пригревает, а не только светит.
Скоро - скоро можно будет выкатить железного коня и мчать по лужицам навстречу тёплому ветру.
Вы любите кататься на велосипеде так же, как я? Это, ни с чем не сравнимое, чувство полёта?
Только задумывались над этой перспективой? Тогда вот 10 поводов скорее начать:
1. Усиление работы лёгких
Во время езды на велосипеде дыхание становится глубоким, задействуются отделы лёгких, которые обычно "зарезервированы". Работает весь объём лёгких, обогащая кровь кислородом.
2. Кардио-тренировка
Когда мы крутим педали, частота сердечных сокращений увеличивается, сердечная мышца тренируется, усиливается ток крови. Это помогает избегать застоев в сосудах и обогащает кислородом весь организм.
3. Снижение веса
Достигается за счёт непосредственной траты калорий (от 500 до 2000 килокалорий за час). Также помогают улучшение пищеварения и метаболизма. А ещё жир сгорает не только во время, но и в течение часа после такой прогулки.
4. Помощь иммунитету
Во время езды происходит стимуляция тимуса(вилочковой железы), которая отвечает за Т-клетки иммунной системы.
5. Улучшается физическая форма
Тренируются мышцы, возрастает их тонус, повышается выносливость. За счёт концентрации внимания и тренировки глазных мышц , улучшается зрение. Замедляется старение кожи. Заметьте, достигается это без колоссальных силовых затрат.
6. Благотворно влияет на мыслительный процесс
Благодаря тому же улучшенному кровообращению и обогащению мозга кислородом. Не зря творческие люди любят прогуляться на велосипеде.
7. Эйфория!
Кручение педалей улучшает эмоциональный фон. Вырабатываются эндорфины - "гормоны счастья" и , как результат, снижается стресс, поднимается настроение, укрепляется нервная система.
8. Экологичность
Никто не будет спорить, что езда на велосипеде не навредит окружающей среде.
9. Скажи "нет" пробкам!
Актуально для больших городов с загруженными дорогами. А ещё ты избегаешь проблем с парковкой. Экономишь время и деньги. Бюджетнее купить и обслуживать велосипед, чем авто.
10. Семейные традиции
Двухколёсный транспорт развивает у детей координацию и ловкость. А совместная велопрогулка станет прекрасным досугом, объединяющим и сближающим членов семьи. Кроме этого, вы можете познакомиться с единомышленниками и найти новых друзей.
Ну что, айда готовить байки к новому сезону!
Если статья оказалась полезной, ставьте лайки.