Блоки универсальной защиты. Метод развития подвижности рук.
Здравствуйте, дорогие читатели!
В настоящее время ни для кого не секрет, что в ушу, каратэ и других подобных видах единоборств применяются мягкие и жесткие блоки. Мягкие блоки позволяют погасить энергию удара противника с минимальными затратами со своей стороны. Жесткие блоки позволяют отбить удар противника с возможным травмированием его конечности.
Существуют также два блока универсального типа, которые способны защитить всю поверхность тела от головы до промежности. Изучение и применение этих блоков очень важно, поскольку в реальной схватке часто мозг (сознание) понимает, что удар уже летит, но не ясно в какое место. То есть, расфокусированный взор видит начало движения (динамику), но не более.
1. «Универсальный» блок.
Верхняя ладонь защищает голову, нижняя – промежность. Область обеих локтей прикрывает средний уровень. При смене рук - верхняя рука движется ближе к телу (вниз), а нижняя – дальше от тела (вверх). Движения должны быть округлыми (дугообразными, а не прямыми).
2. Блок «Две змеи».
Верхняя ладонь защищает голову, нижняя ладонь – живот и промежность. Локоть верхней руки защищает грудь. Смена рук (блок в другую сторону) производится округлыми движениями.
Оба этих блока при фронтальной стойке обеспечивают надежную защиту от ударов слева или справа. Смену рук в этих блоках следует выполнять максимально округло (сначала в медленном темпе). В боевой же стойке, когда ваш корпус развернут примерно под углом 45 градусов к противнику, блоки защищают и от прямых ударов. Пальцы нижней руки не следует направлять вниз, чтобы их не травмировал удар ноги противника.
Метод развития подвижности рук – состоит в том, чтобы расслабленными руками выполнять круговые движения этих двух блоков с максимально возможной скоростью, сменяя направление защиты: то влево, то вправо… и так по кругу до бесконечности.
Тренировка данного метода довольно быстро приводит к положительным результатам.
Автор открыт для критики и обмена опытом. Если информация была полезна, то сделайте отметку в разделе «Комментарии», чтобы лучше ориентироваться на интересы читателей.
С уважением,
Системщик.