Какие шаги важно делать каждый день при планировании беременности?
И как всегда я напоминаю вам, что за зачатием ещё целая беременность, за ней роды, а после - долгая и счастливая радость материнства.
И эти этапы непосредственно связаны с состоянием нашего тела и психики во время планирования беременности.
Что важно делать каждый день:
1. Физическая нагрузка от 10 минут в день, обязательно с дыханием. Нет времени? Не лукавьте, на 10 минут меньше просмотр ленты в инстаграмме, а пользы на целое здоровье матери и ребёнка.
2. Благодарность роду. Она может выражаться просто целиком своему роду, только своим родителям или, к примеру, своему телу и его жизненной силе.
Можно сделать ритуал: как проснулись - сразу поблагодарить или наоборот, перед сном.
3. Аффирмация на зачатие. Сегодня предложу вам такую:
«моя матка - самая прекрасная колыбель для моего малыша на 9 месяцев его гармоничного роста и развития».
✨
Расскажите, как вы подтверждаете свои намерения в осознанном движении в материнство конкретными действиями каждый день или может несколько раз в неделю?
🌞
Анна Курдюбова, специалист по родовым программам.